Ep 2: Mindfulness, Atenção, Aceitação e o seu Impacto no Nosso Bem-Estar.
Description
Mas afinal o que é o Mindfulness? Porque é que este conceito está idealizado? Porque é que a mudança começa na aceitação? Porque devemos aceitar todas as emoções?
Neste episódio partilho contigo as respostas a estas perguntas, exploro o conceito de Mindfulness, a sua origem e o posicionamento actual perante a comunidade científica como também, a importância de aceitarmos todas as nossas emoções - as positivas e negativas.
Livros sugeridos:
- Handbook of Mindfulness: Theory, Research, and Practice
- Para onde quer que vás, aí estarás, de Zon Kabat-Zinn
Aplicações:
-Insight Timer
*Nota: "efeitos psicossomáticos"
Neste episódio conversamos com a Dra Sílvia Coutinho, psicóloga clínica especialista em terapia familiar e de casal, onde abordamos diferentes temas como relacionamentos, intimidade, infidelidade, comunicação e amor.
Published 12/13/20
T2 Episódio 15: Em conversa com Márcia Arnaud - Histórias de encantar, emoções e literatura infantil by Filipa Maló Franco
Published 11/22/20