Para poder disfrutar realmente de correr por senderos y montañas es necesario desarrollar varias habilidades técnicas y cierta capacidad física que nos permitan realizar la practica del deporte de una manera eficiente y lo mas importante…  sin sufrir lesiones. La mayor parte de esas habilidades no son innatas, sino que necesitan entrenarse de una manera progresiva tanto física como mentalmente, por lo que muchas veces será necesaria una guía profesional que nos ayude a alcanzar nuestras metas y a cumplir con nuestros objetivos. Hay que tener siempre presente la razón por la cual practicamos este deporte y tratar de mantener una linea bien establecida para poder seguirlo practicando durante muchísimo tiempo. Sea cual sea nuestra motivación el día de hoy, lo mas optimo y saludable para nosotros mismos y para nuestro entorno siempre va a ser mantenernos con mucha salud y lo mas independientes posible hasta el fin de nuestros días.