Коуч и well-being тренерка Анастасия Гребенщикова о том, как планировать свою жизнь и усмирять тревожность
Description
В гостях у Айсулу – коуч, командный well-being тренер, специалист по практикам внимательности Анастасия Гребенщикова.
В этом выпуске Айсулу задает вопросы про коучинг и майндфулнес и кому это все нужно, а Настя терпеливо и подробно рассказывает о том, как это может стать крепким подспорьем для самореализации персоны.
Бонус в конце – короткая майндфулнес практика, чтобы вернуть свое внимание себе.
Слушайте эпизод, оставляйте комментарии и ставьте оценки – все это очень поможет продвижению подкаста t**s talking.
Подкаст t**s talking ведет редакторка и подкастерка Айсулу Тойшыбек, делает подкаст студия подкастов Bulbul. Над эпизодом работали редакторка Аружан Амалова и звукорежиссер Константин Кохан. Автор джингла музыкальный продюсер и диджей Святослав Усевич, авторка обложки Айсулу Тойшыбек.
Подписывайтесь на страницу Айсулу в Инстаграм и телеграм-канал, следите за новостями студии Bulbul на странице в Инстаграм.
В новом эпизоде подкаста говорим об истории ислама и мусульман Казахстана вместе с исследовательницей Улжан Ройик.
Улжан изучает хадж казахов XIX и XX веков. Это дорогое и далекое путешествие тогда могли позволить себе далеко не все, однако через хадж Улжан изучает культуру, социальный контекст...
Published 05/04/24
В новом эпизоде t**s talking докторка Арай Альгожина рассказывает о том, как она пришла в психиатрию и начала работать с женщинами, которые находились в абьюзивных отношениях. Из наблюдений, которые она делала на своих первых консультациях, вырос целый блог в Инстаграме, на который сегодня...
Published 04/26/24