Undersøgelser viser, at mange forældre er i vildrede, når det kommer til skærm - både vores eget forbrug og vores børns. Hvordan kan vi etablere sundere skærmvaner, så mobilen ikke stjæler al vores opmærksomhed og nærvær om aftenen eller fylder for meget i barslen? Hvorfor føles det så skamfuldt, at mobilen har så meget kontrol over os? Og hvad er de gode hacks til at få lagt mobilen noget mere væk? Det taler vi om med tre eksperter, der alle har skrevet bøger om skærmens påvirkning: Journalist Nanna Schelde, psykolog Marie Brixtofte og Camilla Mehlsen, der er medieanalytiker og talsperson i Børns Vilkår.