W 23 odcinku podcastu opowiadam o moich zdrowych nawykach związanych z aktywnością fizyczną, żywieniem, biohackingiem i mindfullness. Mówię o badaniach, o przemyślanej suplementacji, o poście przerywanym, o piciu wody, o zimnych kąpielach, o saunie, o rytmie okołodobowym, o medytacji, o oddychaniu i wielu, wielu innych tematach. Podaję także moje sposoby na wprowadzanie zdrowych nawyków do codzienności. Także wtedy, kiedy jesteście bardzo zajęci. A co najważniejsze dzielę się masą poleceń bardzo inspirujących osób, które zajmują się zdrowiem i dobrostanem na codzień. Polecam książki, podcasty, kanały na IG oraz inne miejsca, gdzie można dowiedzieć się ciekawych informacji na temat zdrowego stylu życia. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care / reklama Skorzystaj z 10% zniżki na wszystkie produkty https://healthla.bs/Travel10 Zobacz więcej inspiracji podróżniczych na moim blogu travelicious.pl Moje konto na Instagramie Zapisz się na listę oczekujących na mój drugi album SZTUKA PODRÓŻY