Come si può evitare di restare intrappolati nella propria mente? In questo episodio parliamo di ruminazione: del perchè è così facile restare impantanati nei propri pensieri e di come fare per tirasene fuori. Il libro citato nell'episodio è Donne che pensano troppo di Susan Nolen-Hoeksema. _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram e Tiktok per pillole quotidiane di motivazione e ispirazione. Il 24 aprile chiudono le iscrizioni a Ritrova il tuo Tempo, un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo. Se non l'hai ancora fatto, puoi iscriverti qui. Non perdere questa occasione! Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices