Психотерапия бывает разной - точечной, комплексной, короткой или мучительно длительной, как список её видов и применяемых практик. Попытаться охватить их, кажется, не стоит и пытаться. А любой эксперт, услышав вопрос «Ну давайте, какие у нас тут бывают виды» лишь тяжело вдохнет, не зная, с чего начать. Поэтому сегодня мы попробуем только пальцем ноги прикоснуться к богатому внутреннему миру науки о психологии, поговорим только об одном методе, Гештальт терапии, и постараемся найти точку входа, с чего же можно начать. Таймкоды: 0:00 – Начинаем 2:15 – Ставим Основную задачу выпуска 2:26 – Почему сейчас важно поговорить о себе 3:30 – Почему ты готов признаться во всем, кроме походов к психологу 8:50 – Первое блюдо – Гештальт терапия. 9:54 – Выявляем психологические феномены и проводим эксперименты 10:30 – Разбираем феномен – завариваем чай для партнера по Самбо 11:53 – Важный дисклеймер перед сеансом 13:15 - Приходим на сеанс. Ищем кушетку 14:25 – Начинаем беседу, достаем феномены и реакции, готовим салфетки 15:22 – Формулируем проблему «Не могу записать ни единого выпуска, мне страшно» 16:40 – Сажаем свою эмоцию на стульчик 19:41 – Развиваем осознанность, заряжаемся на успех 23:15 – Травим страшилки о неосознанных установках 24:21 – Монодрама «В 18:00 ты получишь обсессивный синдром» 28:48 – Подбиваем бюджет на терапию в рубрике «Три копейки» 33:07 – Прощаемся, обнимаемся!