Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem należy przejmować jego filozofię z automatu, ale jest to na pewno treść z gatunku „weź i pomyśl”. Zdrowia Państwu życzę! Pytania mkona: 1. Jak rozróżnić ból po kontuzji. Ten który boli bo się nie zagoiło od tego z zastałych „kości”.? 2. Czy po kontuzji lepiej wracać wolno i sie wydłużać czy raczej na tych samych krótkich odcinkach biegac szybciej i próbować wytrzymałość mięśnia? 3. Ile książkowo trwa leczenie uszkodzenia strukturalnego mięśnia/przyczepu? 4. Czy są jakieś kontuzje, które tylko bolą a szkody (nie urwie sie) nie czynią – u mnie była to np. dolegliwość rozcięgna podeszwowego. Bolało, ale wiedzialem, że się nie urwie – to biegałem. 5. Wracasz po treningu. Poprosze instrukcje kol. Omiotka jak sie potreningowo „schładzac” jeśli rozciąganie jest passe? Przydatne linki: blog mkona niemaniemoge.pl strona Dominika: www.blfizjoterapia.pl YouTube Dominika: www.youtube.com/channel/UCHvOAAseP-udLvhohaPuQpQ/feed