Somos seres integrales, estamos conformados por cuerpo, mente y alma...  Pensar que estar saludable es una carencia de enfermedad o que nuestro cuerpo no tiene un lastimado. Pero, estar saludable incluye no tener un problema mental o sicológico. Por lo que debemos incluir cuerpo, mente y alma...

Cuando hablemos de cambio de hábitos, hablamos de un tema completo.    Cuerpo, mente y alma  No se trata de un tema religioso o tendencia, se trata de una misma.    Al hablar de hábitos, hablamos también de una salud mental.   Porque lo que nos decimos también cae en nuestros hábitos....