En este episodio nos acompaña la Lic. Edith Nájera, nutrióloga experta en salud hormonal con la que quisimos abordar un tema muy interesante del que no se suele hablar y que, sin embargo, nos puede servir de mucho, tanto para mujeres como para hombres. ¿Te has preguntado cuánto sabes realmente acerca del ciclo menstrual? La realidad es que, aún siendo mujeres, es muy limitada la información que se tiene acerca de este tema y, actualmente, siguen existiendo muchas creencias y tabúes. La verdad es que el ciclo menstrual debería ser una de esas cosas súper básicas que todos deberíamos de saber y dominar, ya que puede influir en muchísimos aspectos de la vida y casi nadie lo toma en cuenta, como en la alimentación, en la productividad, el rendimiento físico, y muchos más. Aquí, la Lic. Edith, nos explica qué es el ciclo menstrual, sus diferentes etapas y la importancia de conocer muy bien cada una para aprender a usarlas a nuestro favor. Así que, les recomendamos ir sacando la libreta y hacer sus notas porque en este episodio te compartimos información muy importante que te va a ayudar mucho. Encuéntranos en: Instagram: @twohealthoficial y @wellnessfirstmx Facebook: Two Health Oficial Tiktok: @twohealthoficial  Spotify: Nutrición y Más Apple Podcast: Nutrición y Más ¿Ya probaste nuestra proteína? Consíguela aquí: https://shop.two-health.com/  Tenemos un curso NUEVO! Nutrición 101, aprende todo lo básico sobre nutrición a un SUPER precio: https://app.twohealth.mx/nutricion101  Todavía puedes conseguir nuestro programa para aumentar músculo “Warrior Program” creado por expertos del fitness (Diego Guzmán y Tere Martínez) y de la alimentación (Two Health). Consíguelo AQUÍ: https://www.mywarriorprogram.com/registro-th See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.