Навіщо міряти пульс, спортивні девайси помічники чи іграшки, та

Навіщо міряти пульс, спортивні девайси помічники чи іграшки, та перші труднощі Каті на тренуваннях

Listen now

Description

Після першого тижня тренувань до пімарафону у Каті з'явилось ще більше питань. Чому болить в боку? Навіщо постійно слідкувати за своїм пульсом? У чому можуть допомогти девайси, які вони бувають та чи можуть допомогти початківцям? На все це у другому епізоді реаліті-подкасту "Виклик" дає відповіді тренер Сергій Попов. А з тим, як правильно ставити стопу під час бігу допоможе науковець Олександр Скороход. Підписуйтесь, слухайте та пишіть свої питання в коментарях, можливо саме на них ви почуєте відповідь наступного разу.

More Episodes

See all »

Півмарафон. Чи подолала Катя свій виклик? Враження, помилки та остання порція тренерських порад сезону

Фінальний епізод сезону. Враження Каті під час дистанції та емоції після фінішу. Тренер Сергій Попов обговорює помилки під час забігу, дає поради щодо відновлення та наступних стартів. А також, разом з науковцем Олександром Скороходом розкажуть про захист від спеки на змаганнях та як повертатися...

Published 07/19/21

Останні тренування перед стартом. Що робити та як налаштувати себе?

Як провести останній тиждень до змагань? Яким чином розподілити сили на дистанції? Чи треба робити розминку перед стартом? Та які взагалі є забіги в Україні? Катя отримує останні настанови від тренера Сергія Попова, щоб впоратися з власним викликом та пробігти півмарафон.

Published 07/08/21

Харчування перед стартом та під час забігу

Чим снідати переда стартом? Що їсти та скільки пити під час самого забігу? Чи можна пити каву бігунам? Розібратися у цих питаннях допомагають тренер Сергій Попов та науковець Олександр Скороход. А тим часом Катя реєструється на півмарафон та виходить на фінішну пряму підготовки.

Published 07/03/21