Що взувати та одягати для бігу? Та в чому небезпека неправильно

Що взувати та одягати для бігу? Та в чому небезпека неправильно підібраного екіпірування?

Listen now

Description

Які бувають кросівки та як обрати найкращі для себе? Як часто кросівки треба змінювати? Що одягати в спеку, а що в холод? Тренер Сергій Попов дає відповіді на найпоширеніші питання про екіпірування, а Олександр Скороход знову дає наукові коментарі. Тим часом Катя не здається та готується до поновлення тренувань після травми.

More Episodes

See all »

Півмарафон. Чи подолала Катя свій виклик? Враження, помилки та остання порція тренерських порад сезону

Фінальний епізод сезону. Враження Каті під час дистанції та емоції після фінішу. Тренер Сергій Попов обговорює помилки під час забігу, дає поради щодо відновлення та наступних стартів. А також, разом з науковцем Олександром Скороходом розкажуть про захист від спеки на змаганнях та як повертатися...

Published 07/19/21

Останні тренування перед стартом. Що робити та як налаштувати себе?

Як провести останній тиждень до змагань? Яким чином розподілити сили на дистанції? Чи треба робити розминку перед стартом? Та які взагалі є забіги в Україні? Катя отримує останні настанови від тренера Сергія Попова, щоб впоратися з власним викликом та пробігти півмарафон.

Published 07/08/21

Харчування перед стартом та під час забігу

Чим снідати переда стартом? Що їсти та скільки пити під час самого забігу? Чи можна пити каву бігунам? Розібратися у цих питаннях допомагають тренер Сергій Попов та науковець Олександр Скороход. А тим часом Катя реєструється на півмарафон та виходить на фінішну пряму підготовки.

Published 07/03/21