本集金句： 「不是真的沒有感覺，而是忽略了中間那些細微的為什麼。」 「覺察一開始並不是件舒服的事，因為太常用慣性過活了。」 推薦閱讀《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》 https://bit.ly/40kVErf 本集重點 。書信寫作的療癒與深夜蘇格拉底 。薩提爾冰山理論，看見水面下的渴望 。可以不要再叫我「自我覺察」了嗎？ 。覺察如清創傷疤，用選擇為自己賦能 。頓感、無感的人怎麼開始自我覺察？ 。親密關係的膠著；過年難題其實不是二分法 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、李崇義、朱芳儀