In deze podcast, die veel te lang op zich heeft laten wachten, nemen we uiteraard de afgelopen week door. Maar daarnaast hebben we het over de IJsselloop en over hoe de trainingen voor de Roparun en de Halve van Zwolle gaan. Zowel Robert als Nusa kende een dip. Hoe daar mee om te gaan? Het wordt uitgebreid besproken. Uiteraard weer aan de keukentafel met interruptie van jingle-bells, krakende stoelen en rondvliegende cola. Kortom de welbekende chaos. En last but not least....een GIVE-AWAY!!!! Maak kans op een echt uniek "Wat een kuteind podcast"-hardloopshirt!!! (nog te ontwerpen).  Dus schuif aan bij Robert en Nusa aan de keukentafel en loop ze!