Vaak heb je objectief gezien geen enkele reden om ongelukkig te zijn.  Je hebt bijvoorbeeld een goede job, je bent gezond, je hebt een dak boven het hoofd en je hebt wellicht een netwerk van vrienden en familie om op terug te vallen.  En toch voel je je niet altijd zo gelukkig.  Is dat wel...

Heb jij ook zo’n stemmetje in je hoofd dat je terechtwijst, kritiek geeft, zegt dat je het niet goed doet en dat het beter moet?  Dat is je innerlijke criticus.  Als hij te vaak en te hard van zich laat horen, kun je er ongelukkig van worden.  In deze podcast leert gedragstherapeut Wilfried Van...

‘Loslaten’ voelt soms als dé ultieme oplossing om minder te piekeren, beter te slapen, minder angstig en minder onzeker te zijn.  Maar hoe doe je dat?  Is relativeren de sleutel tot succes?  En zo ja, hoe leer je makkelijker te relativeren?  Al die vragen beantwoordt psychotherapeut Wilfried Van...