S01E36｜談生活：擁有強大的核心，面對難題才能施力而不費力 feat. Sarah Fan
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專注是我這幾年不斷練習，但始終做不到位的一件事。今天來賓兩度出現在我的著作，名字不斷被提起的多年老友，同時也是瑜伽老師 Sarah。安靜是一種力量，但活在訊息雜亂的時代，看看她如何讓生活充滿挑戰與樂趣，心境卻又能平穩如無風無浪的海面。
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下半段節目提到生活上的「大休息」，曾到兩度印度修習考取證照，第二趟帶著女兒一起去體驗異國生活，她說：「挑戰跳出舒適圈是解鎖自己的成就，而不是來自外在的成就。」讓自己成為一根草，到哪都可以生存，為當下的環境調配狀態。
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🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A
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近期在歐普拉跟兒童精神科醫師合著的《你發生過什麼事》一書讀到，絕大多數成年人的焦慮、憂鬱跟憤怒、藥物跟酒精的成癮行為，以及不斷循環的惡性人際關係、工作的責任感、情感的消極或積極態度，甚至毀滅性行為，其實來自於成長過程中的苦痛。然而，對於天真無邪的孩子來說，無論何種程度的傷害都會留下疤痕，往後人生得花上好幾倍的力氣，拆卸這些捆綁在自己身上的不定時炸彈。
今天節目有請 Podcast...
Published 04/15/24
明明相處的熱度已日漸冷卻，卻因長跑多年被簇擁著進入婚姻的案例，在我身旁就發生過好幾回，他們究竟幸福嗎？靈魂因此是否完整？從旁觀者的角度確實很難論定。其實身在其中的人也很常感到迷惘，婚後的感情被生活壓力分散，每當感到迷惘，再用他人的美好故事修補信任感，始終無法正視究竟婚姻帶來的是幸福，還是辛苦。
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今天邀請到情路上的軍師小姐姐 Queenie...
Published 04/01/24
Published 04/01/24
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