S01E43｜談成長：做到這五件事，換一種更自在的心態過日子。
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去年接連送走三位老友，坦白說身心狀況受到蠻大的影響，不完全是喜歡待在家，只是覺得自己一直沒在狀態上，加上自律神經失調，焦慮症再次襲來，完全提不起勁出門，屋子裡像是有整理不完的零散心情，我實在拿這波亂流沒轍。
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一整年大小傷病不斷，剛從一場大病慢慢痊癒，花了一些時間整理好自己，開工日的前一晚，我在粉專寫下五件想做到的改變，面對工作、人際跟生活的新態度。復播後的首集，我想和聽眾們好好談談，究竟為何有這些體悟，新的一年我們並肩走回熟悉的軌道，讓日子過得自在、慢慢變好。
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《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市
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近期在歐普拉跟兒童精神科醫師合著的《你發生過什麼事》一書讀到，絕大多數成年人的焦慮、憂鬱跟憤怒、藥物跟酒精的成癮行為，以及不斷循環的惡性人際關係、工作的責任感、情感的消極或積極態度，甚至毀滅性行為，其實來自於成長過程中的苦痛。然而，對於天真無邪的孩子來說，無論何種程度的傷害都會留下疤痕，往後人生得花上好幾倍的力氣，拆卸這些捆綁在自己身上的不定時炸彈。
今天節目有請 Podcast...
Published 04/15/24
明明相處的熱度已日漸冷卻，卻因長跑多年被簇擁著進入婚姻的案例，在我身旁就發生過好幾回，他們究竟幸福嗎？靈魂因此是否完整？從旁觀者的角度確實很難論定。其實身在其中的人也很常感到迷惘，婚後的感情被生活壓力分散，每當感到迷惘，再用他人的美好故事修補信任感，始終無法正視究竟婚姻帶來的是幸福，還是辛苦。
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今天邀請到情路上的軍師小姐姐 Queenie...
Published 04/01/24
Published 04/01/24
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