Что такое и как формируется здоровая самооценка? Можно ли дать определение женственности? В век, когда информационное поле кипит марафонами и курсами, обещающими помочь женщинам узнать себя и к себе вернуться, мне стало интересно услышать мнение психолога. В этот раз на вопросы (мои и ваши) отвечает клинический психолог Екатерина Левина. ⚡Промокод "WTALK" дает скидку 35% на Ozon на все продукты Veet от официального продавца до 31 июля. 🔗 Ссылка: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ Приятного прослушивания! 📧 Почта для связи и предложений: [email protected] Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/ Instagram Екатерины: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/ Мой чек-лист заботы о себе: • Записаться на консультацию к терапевту (лучшая помощь в моменты кризиса и выгорания) • Поговорить с близким человеком — максимально честно • Отключить уведомления на телефоне • А лучше удалить социальные сети на несколько дней и посмотреть, что из этого выйдет • Выпить любимый напиток (у меня это хороший качественный чай или какао на кокосовом молоке). Если хочется, из красивой чашки • Молитва или медитация • Хотя бы пять минут в тишине • Провести время с хорошей книгой. Моя последняя находка — «Сага о Щукиных» • Записаться в любимый салон красоты. Недавно пришла на маникюр, а в итоге спонтанно осталась у косметолога. Просто захотелось. • Если нет времени на салон, поухаживать за собой дома. Депиляция (не забудьте про промокод на продукцию Veet), ванна, маска, медленное нанесение крема или масла, сахарный скраб • Посмотрите хорошее кино. Беспроигрышный вариант — «Полночь в Париже» • Отправиться на прогулку в парк. Я обожаю скандинавскую ходьбу с палками • Или сделать легкую тренировку дома • Выспаться • Успокоиться, подышать и дать себе время • Придумать свой идеально подходящий способ