在N次減重失敗後，我如何找到成功減重的方式呢？什麼是基礎代謝率、TDEE、碳水化合物呢？
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在Cherrie經歷了N次的減重失敗後，照理說應該放棄了吧！那我又為了什麼重新踏上減重之路呢？
本集節目會跟你聊我在減重上的心路歷程！本節目僅供知識參考，更多正確體態管理知識、飲食用藥方針，請一定要洽詢專業醫藥人士唷！
首先正確的健康、營養知識絕對是你減重的必學利器！我們都知道要成功減重有個觀念叫做少吃多動，為此我進一步去了解了許多知識、數據的意義：
【健康小知識【基礎代謝率】】
【健康小知識【TDEE】Total Daily Energy Expenditure】
體態管理的路上絕對是辛苦的，需要毅力，更需要相信自己值得更好，因此洞悉你的內心信念，找到讓自己更好的理由，絕對會為你創造更不一樣的人生機遇，
以上節目僅供知識參考，不做任何銷售用途，想要讓人生創造更多精彩，請持續鎖定我們的節目唷！
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你曾經對於與件事物感到害怕嗎？認為自己做不到而感到無力感嗎？覺得向他人求助是很軟弱的表現嗎？
不完美不代表你是不好的，若我們不承認它的價值，對自己關係充滿批判與否定，抗拒害怕所延伸的感受，這背後的信念又代表什麼？
1.你無法接受自己的不完美，此刻的不夠好嗎？
2.當你在各個關係裡，曾有過需要協助卻不願開口的時候嗎？
若你有以上的狀況，如何轉念去正視自己，接納自己的全部？
同時轉念、學習求助，當你接納自己不完美，會釋懷接受這一種提醒，提醒自己需要重整你的狀態及信念，接納自己的缺點。
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Published 08/20/22
Published 08/20/22
對於親密關係妳有障礙嗎？總是不會拒絕他人？總是不相信對方是真心誠意的愛妳嗎？
今天Cherrie的希塔療癒分享，就用個案的故事帶妳迎接幸福！
在生命當中可能我們對於某些人事物會有一些批評、一些想法，
可是大家有沒有想過每個人的性格，或是在做的事情，其實背後都故事，甚至有一些創傷導致的呢？
所以，請大家不要戴著有色眼鏡來批評指教，
請同理、聆聽以下節目吧！
如果你想更進一步了解希塔療癒，體驗希塔療癒，甚至學習希塔療癒，歡迎加入不公開社團：希塔療癒-Cherrie雀莉的幸福創造之路
並填寫以下表單：...
Published 07/25/22
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