欢迎来到今天的睡前冥想。 在结束一天的忙碌之后，现在是时候放下一切，准备进入一个平静而宁静的夜晚。 让我们调节灯光，用自己觉得最舒适的姿势，放松的，安静的，闭上眼睛，开始我们今晚的冥想之旅。 今天的冥想是对自己的肯定，让我们对自己说，谢谢你，让我们的内心充满爱和温暖。 让我们感恩今天的一切，愿明天更美好。 晚安，愿我们拥有一个美好的夜晚和甜美的梦境。

利己不是自私，利他也不是牺牲；精致的利己可以是独善其身，可以是合作共赢，更可以是放弃执念；这个世界没有对立面，只有平衡和相辅相成； 希望我们都能在利他中找到认同，在利己中找到价值。☕️ BGM：Kings of Convenience,Feist - Catholic Country 03:19 什么是，精致的，利己主义 07:01 为什么要成为精致的利己主义，爱自己，才能更爱世界 13:26 如果要做选择，做那些让自己可以更好的事，但你也不用变得最好 24:26 不主动做伤害自己的事，生理伤害和心理伤害，都会累积，造成次生伤害 33:08...