98.ふとした時に出てくる不快な思考「侵入思考」と上手く付き合うには?
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「侵入思考」とは、車を運転している時に「人ごみに突っ込んでしまわないか」とか、良い感じな雰囲気の食事会で「無礼なことを言ってしまったらどうしよう」とか、自分が考えたくなくてもふっと勝手に出てきてしまう、攻撃的な考えのことを言います。その思考にとらわれてしまうと、ずっと嫌な気持ちでその日を過ごさなくてはいけなくてつらいです。今回はそうなっちゃったときにどういう対処をすればいいのかについてお話しします! このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします! https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X(twitter)でもぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune 関連エピソード:93.何回も資料の見直しをしてしまう時の対処法 https://open.spotify.com/episode/3Mkitppc9DtO7wZjhG9mv2?si=-Yu67ckeRQ6NmhNOX202zw
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キリが良いので振り返ります!番組のデータ分析や、心理師が素人ながら情報発信をしてみてどうだったかの感想も話しました。 次回から番組をリニューアルします!再開には少し時間かかるかも。 このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします!新番組で取り上げますね。 https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X(twitter)でもぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune
Published 05/31/24
お便り回のお礼コメントを下さった方がいます。本当にありがたい、、!今回はそちらのコメントの紹介と、そのコメントのコメントをしようと思います! このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします! https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X(twitter)でもぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune
Published 05/24/24