Х3 Фитнес: Дасгал Хийгээд Өөрчлөгдөхгүй Урам Хугарах Үед Хийх 5

Х3 Фитнес: Дасгал Хийгээд Өөрчлөгдөхгүй Урам Хугарах Үед Хийх 5 Зүйл

Listen now

Description

Дасгал Хийгээд Өөрчлөгдөхгүй Урам Хугарах Үед Хийх 5 Зүйл https://bit.ly/3AW7r2P Хүмүүс надад хэлдэг: Ука, би өдөр болгон дасгалаа хийгээд, хоолоо зөв идэхийг хичээж байгаа боловч нэг л өөрчлөглдөхгүй байна гэдэг. Яг тэгдэг! Үнэхээр хичээгээд хичээгээд санаснаар болохгүй байхад үнэхээр урам хугармаар гэдгийг би сайн ойлгож байна. Өнөөдрийн бичлэгээс хариултаа вна уу. Хэрвээ та ямар дасгал хийхээ мэдэхгүй байвал доорх холбоос дээр дараад гэртээ хийж болох дасгалуудыг татаж аваарай. https://www.ukatumur.com/фүм/

More Episodes

See all »

Яаж Өөрөөрөө Байх Вэ?

Яаж Өөрөөрөө Байх Вэ? Энэ бичлэг дээр та: 1. Өөрөөрөө байна гэж юу вэ? 2. Яаж өөрөөрөө байх вэ? 3. Өөрөөрөө байж чадаагүй тохиолдолд ямар аюултай вэ? 4. Өөрөөрөө байж чадаагүйн сул болон давуу тал юу вэ гэдгийг мэдэх болно. Үргэлжлэлийг энд дарж уншина уу! >>>Хэрвээ та бэлэн бол би...

Published 03/10/24

ХҮС. ХИЙ. ХҮР. - Ука Төмөрийн Хамт

Published 03/10/24

Амжилтанд Нөлөөлөх Хамгийн Чухал Юм Юу Вэ

Амжилтанд Нөлөөлөх Хамгийн Чухал Юм Юу Вэ Бизнест, фитнест, хувийн амжилтанд нөлөөлөх хамгийн чухал юм юу вэ? Та энэ чухал юм юу болохыг мэдэх үү? Үүнийг мэдэхээс өмнө бид нэг зүйлийг орхих хэрэгтэй. Юу вэ гэвэл бүгдийг мэдэж байж хийх гээд байдгаа орхих хэрэгтэй. Бид хийх гэж байгаагаа зөв...

Published 02/16/24