在手滑之前，先聽聽 Emma 告訴妳：「什麼是孕婦最缺乏的營養素？」 . 有些人到懷孕後期容易抽筋，但妳不只是缺鈣哦！還有Ｏ也需要補充！ . 另外，傳說中的「卵磷脂 ，吃了才不會塞奶嗎？ 」Emma 偷偷說身體會自行製造！如果想要補充的話，究竟該如何吃會更好！ . 不想吃魚油的話，能換吃哪些深海魚呢？要小心哪些魚種容易有甲基汞殘留，反而傷害胎兒腦部發育！  . 【藥師健生活】全館9折優惠代碼：eatout 天然鈣美力的購買連結：https://www.phargoods.com/products/calcium 每日B群的購買連結：https://www.phargoods.com/products/b-complex Emma 最愛的低糖優蛋白零食 【Spark Protein】全館95折優惠代碼：emma Spark Bite 的購買連結：https://sparkprotein.com/product/bite-ruby-berry/ . 歡迎留言和 Emma 說說，你還有吃哪些營養品？：https://open.firstory.me/story/cknpycnvw0h6t0884scnc8qc9?m=comment . 如果你喜歡我的 Podcast 歡迎小額贊助：https://pay.firstory.me/user/emma Powered by Firstory Hosting