【減重系列】ep.4 明明做了 168，為什麼還瘦不了？ - Listen - 營養師聊聊天

【減重系列】ep.4 明明做了 168，為什麼還瘦不了？

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Emma 先偷偷說：現在遠端工作的期間，超適合進行 #168斷食！ . 那...你目前的成功率有多少呢？ . 來確認看看，你答對了幾項： ☐ 禁食餓了，適合喝防彈咖啡？ ☐ 進食的熱量：要低於基礎代謝率？ ☐ 進食搭配水煮餐最好？ ☐ 進行 168 斷食，不適合運動？ ☐ 禁食時，也能喝零卡可樂？ . 放心！聽完這集 Podcast 讓你成功率倍增！Emma 和你成功進行 168！ . 先預祝大家居家防疫，兩週後換然一新！ . 基礎代謝率與每日總熱量需求的初估計算機： https://www.careonline.com.tw/2021/03/TDEE.html . 歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment . 如果你喜歡我的 Podcast 歡迎小額贊助：https://pay.firstory.me/user/emma Powered by Firstory Hosting

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Published 01/02/24

營養師聊聊天

Published 01/02/24

【嬰幼兒系列】ep.3 BLW 與預防蛀牙有關？ ft.兒童牙醫侯侯醫師

本集重點：避免兒童蛀牙的五大要素如何補充氟錠在牙醫師觀點中，BLW 的優點我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」歡迎追蹤「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW 「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u 看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所小額贊助支持本節目：...

Published 05/17/23