【減重系列】ep.8 瘦身，怎麼不復胖？ - Listen - 營養師聊聊天

【減重系列】ep.8 瘦身，怎麼不復胖？

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進行三級警戒一段時間，很多人跟我說他變圓潤了...很希望趁著居家辦公，#快速瘦身或 #168斷食，但又好怕 #復胖 ... . 來來來！確認看看你的復胖機率： ☐喜歡少量多餐，不常定時定量 ☐一週運動一次以下 ☐常吃零卡零食或代糖飲料 ☐有熱量平衡，但餐點常重複 ☐一天吃不夠2碗的煮熟蔬菜 . 希望測試結果沒有太真（ㄘㄢˊ）實（ㄖㄣˇ） . Emma 先說結論：復不復胖，與飲食生活息息相關！ . 不論復胖度是多少，先聽看看 Podcast，更能避免復胖的危機！祝大家在出關前都瘦一波！ . 歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment . 如果你喜歡我的 Podcast 歡迎小額贊助：https://pay.firstory.me/user/emma Powered by Firstory Hosting

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Published 01/02/24

營養師聊聊天

Published 01/02/24

【嬰幼兒系列】ep.3 BLW 與預防蛀牙有關？ ft.兒童牙醫侯侯醫師

本集重點：避免兒童蛀牙的五大要素如何補充氟錠在牙醫師觀點中，BLW 的優點我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」歡迎追蹤「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW 「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u 看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所小額贊助支持本節目：...

Published 05/17/23