2390-minütige Yogastunde zum Thema Rückenyoga für Anfänger. Mit Einführungsvortrag, praktischen Übungen, Abschlussvortrag. Als mp3 Audio, auch zum Download, und als Video, auch zum kostenlosen Download. Nie mehr Rückenschmerzen – geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Diese Yogastunde auf Vimeo: Diese Yogastunde auf Youtube: Einige Links: * Diese Yogastunde Rückenyoga als kostenloser mp3 Download (83 MB( * Diese Yogastunde Rückenyoga als große mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 2 GB) * Diese Yogastunde Rückenyoga als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (220 MB) * Internetseiten zum Thema Rückenyoga * Mehr Yoga Videos * Portal Anfänger Yoga * Mehr Yoga Video Yogastunden * Hier findest du eine gute Yogaschule Konzept/Sprecher: Sukadev Bretz. Vorgeführt von Andreas. Kamera: Falko.