ध्यान करने से पहले ध्यान को सीखना जरुरी है. क्यूंकि इसमें कई तरह की प्रॉब्लम आती है. शुरुआत में कई बार हम हतोत्साहित हो जाते है. इस विडियो में ध्यान कैसे शुर करना चाहिए यह बताया गया है. www.yogamylife.org You can join our online courses. Our whatsapp number is 9315835440  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogamylife/message Support this podcast: https://anchor.fm/yogamylife/support