EP21 幸福快譯通|徐棟英老師 節拍超慢跑
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徐棟英表示,結合以前訓練軍人的實務經驗,加上研讀多方研究書籍資料為基礎,為「節拍超慢跑」定了4要領的動作準則: ❶前腳掌先落地,再後腳跟落地。 ❷膝蓋彎曲、保持彈性。 ❸節能減碳,輕量落地。 ❹小步伐、高步頻(180步/分鐘)。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbvoq6at005201rua7v16iqr/comments Powered by Firstory Hosting
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肺纖維化(Pulmonary fibrosis)屬於一種間質性肺病,俗稱「菜瓜布肺」。當患者長期抽菸,或者吸入環境中的金屬粉塵、木屑或有害化學氣體,就會對肺部產生嚴重傷害,使其出現急性發炎反應。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbvoq6at005201rua7v16iqr/comments Powered by Firstory Hosting
Published 04/12/23
Published 04/12/23
慢性下呼吸道疾病長年位居國人十大死因之一,一年造成逾6,000人死亡,其中慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱:肺阻塞)為國人常見的慢性病之一,肺阻塞是一種因為慢性呼吸道長期發炎,導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病,引發的原因主要是呼吸道長期受到髒空氣的刺激,例如:吸菸、空氣汙染、在工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等,造成呼吸道長時間受刺激,產生發炎反應讓呼吸道分泌過多黏液,進而造成支氣管阻塞,使氣體無法順暢進出肺部,嚴重會導致呼吸困難等問題。 留言告訴我你對這一集的想法:...
Published 04/12/23