Episodio # 55 Que tan fácil se te hace tomar decisiones durante el día? Algunas son muy insignificantes, otras tu vida depende de ellas. Hay un término llamado fatiga de decisión que explica como la mente se canse durante el día de tomar tantas decisiones. Si esto es cierto, tenemos un límite al tomar buenas decisiones antes de comenzar a tomar malas decisiones.  Pero, ¿Cómo saber que llegaste a tu límite? Porque si eres como yo, nos esforzamos de tomar buenas decisiones cuando se trata de nuestra carrera, nuestra administración de dinero, en nuestro matrimonio, con mis hijos, con mi salud, y hasta la decisión de comportarnos bien delante de los suegros. Esto puede causar ansiedad si tienes baja auto estima.  Yo no quiero tomar ninguna mala decisión, y si te quedas con nosotros, no solamente te vamos ayudar con este tema, sino que tendrás buenas herramientas para trabajar con tus hijos al ensenarles como comenzar a tomar decisiones difíciles. Esto es Zarza33,  Comencemos. Hola mi gente, Yo soy Isaac Mendoza. La información de hoy viene de los siguientes libros. Smarter Faster, Better, y The power of Habit, por el autor Charles Duhigg. El gran libro llamado The willpower Instinct por la Doctora Kelly McGonigal y Loonshots por Safi Bahcall. Estos libros explican científicamente y prácticamente la manera que funciona nuestra mente al tomar decisiones.  Lo que más me gusta de estos libros es que no te hacen sentir mal por seguir tomando malas decisiones en tu vida.  Ellos declaran que todos tenemos tentaciones. Teniendo tentaciones no significa que eres débil. La tentación es una experiencia universal que todos vivimos. Esta la tentación de dormir 5 minutos más, la tentación de otras 2 cucharadas de azúcar en el café, la tentación de no ir al trabajo o no estudiar. Todos tenemos varias tentaciones que vencer durante nuestros días. Les recuerdo yo vengo de una familia cristiana, evangélica pentecostés para ser más exacto.  Y la palabra “Tentación” tiene un gran peso en nuestra religión. Cuando hablamos de tentación se supone que es algo que tenemos que vencer porque la tentación es algo malo.  En términos cristianos tenemos que vencer al Diablo para no caer en pecado.  Y toda la vida de un cristiano consiste en vencer la tentación.  La tentación es algo tan negativo que lo que la iglesia implementa reglas tan drásticas que oprimen a los pobres feligreses.  ¿Pero que es la tentación? Bueno para eso me sirvieron estos libros, y muchos más.  La tentación en nuestra vida cotidiana pueden ser hábitos que hemos desarrollado.  Pueden ser características de nuestra personalidad, o simplemente pueden ser pensamientos muy fuera de lo normal.  Y te prometo que te daré muchos ejemplos para irnos entendiendo. Creo que para hablar de cómo tomar buenas decisiones y evitar malas decisiones, tendríamos que comenzar hablando del Dominio Propio. Música. Si tienes papel y pluma vas a querer apuntar esto, te aseguro que esto vale la pena estudiar y meditar. Se encuentran 3 tipos de auto control. YO HARE esto / YO NO HARE esto /  YO QUIERO esto En ingles, (I will, I won’t I want.) Escucha muy bien, para tener buen dominio propio, tienes que estar consiente de estas 3 características. Cuando quieres tomar una decisión ¿cuál estas usando? Yo lo hare, no lo hare, o yo quiero.  La mayoría de personas se la pasan toda la vida queriendo tener auto control usando solo una de estas.  El concepto más común de estas 3 es el, “YO NO LO HARE”. Piénsalo, Ya no voy a comer pan dulce,