運動跟飲食很重要,一起運動的夥伴也很重要
每次目標都設定好達成後,就很容易怠惰 😂 基於有營養學相關背景的我對減重是算蠻簡單的,但可能堅持到一定時間後,沒人提醒就會慢慢增加回去了 哈哈哈哈哈 超級需要自律或者運動夥伴的監督
水瓶座的大連 via Apple Podcasts · Taiwan · 02/17/21
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8/13疫情前大概3月中去了新山夢湖走走,也是很美的一個地方,大概一個下午完成的路線,不過搭公車的話,要一段才會到登山口,一進去的小湖面也是很讚的。 這次奧運美國體操選手的行動很有意思,開始重視自己的心理健康,的確壓力過大的時候,表現一定是不好的,能夠適時的踩剎車調節自己,讓自己回到最佳狀態,才能有最最好的表現,有時候承認自己就是做不到,也是種運動家的精神,這次有這種新典範的味道出現,對選手來說也是件好事,更全面更以選手為主角,這樣的職業才是健康能走長遠的。
nicepon via Apple Podcasts · Taiwan · 08/13/21
張選手聲音超好聽,日常式的步調超舒服! 很喜歡聽你分享書的片段去對比生活視角或想法,值得細細品味!每次打開podcast最期待看到你的更新!
Karen o(`ω´ )o via Apple Podcasts · Taiwan · 07/17/21
我愛仁哥 仁哥愛我
管管 嘿嘿嘿嘿 via Apple Podcasts · Taiwan · 02/19/21
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