#meditation, #mbsr, #觀呼吸, #長期受慢性疼痛折磨, #靠吃止痛葯過日子, #治療疼痛的花費，比用在癌症、心臟病和糖尿病的錢還多, #分享如何用正念減壓方法減輕疼痛 1.您是否長期受慢性疼痛折磨，每天必須靠吃止痛葯過日子，或者因為過去舊傷，身體常沒有預警的就產生疼痛，說出來，別人又不能了解，因而常處在恐懼、憤怒、悲傷、無助和絕望的情緒中呢?如果您或您身邊的長者、親友、家人或同事，有這些現象，歡迎收聽這集的香光正念生活禪 S2-64 正念修好 疼痛少，並跟著練習，只要專心練習這方法，相信可以讓您和有疼痛著，從受苦和絕望中看到希望，並減輕疼痛的痛苦。 2. 正念療癒，告別疼痛 一書中提到，在英國有近二千萬人，正在忍受持續六個月或更長時間的中度或重度的疼痛，而美國更有大約一億六百萬人受慢性疼痛的折磨，為了治療疼痛的花費，每年高達一千六百多萬美元，這比用在癌症、心臟病和糖尿病的錢還多，特別是現在很多國家，都邁入高齡化，據說七十五歲的長者，有超過一半的人，每天都要忍受疼痛之苦。 更嚴重的是，由於長期的疼痛，也會引發其它症狀，譬如: 焦慮、憂鬱、浮燥、憤怒和疲倦等，根據英國疼痛協會報導，受慢性疼痛折磨者，半數的人後來都會陷入憂鬱的狀態中。為了幫助大家能夠減輕疼痛，以及被疼痛所苦的情況，所以，我們在這 集正念生活禪中分享如何用正念減壓方法幫助患者減輕疼痛。 3.按下連結就可以收聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流 Android 手機: https://reurl.cc/Wv6eo7 iPhone手機: https://reurl.cc/gaVg34 Fb: https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting