19. Lepší den s jógou - Lenka Chabová
Description
Vítejte u dalšího dílu podcastu "Žít udržitelně". V 19. epizodě se zaměříme na jedinečné spojení mezi udržitelností, zdravím a duševní pohodou skrze magický svět jógy. Seznámíte se s inspirativní osobností, Lenkou Chabovou, instruktorkou jógy a zakladatelkou studia Jóga od hlavy až k patě. Představíme vám, jak může jóga a hlavně vědomé dýchání sloužit jako mocný nástroj v uspěchaném tempu moderního života.
Jak můžeme prostřednictvím jógy nalézt rovnováhu mezi tělem a myslí?
Jaké jsou benefity vědomého dýchání, pravidelného cvičení a meditace pro naše zdraví?
Jak správně začít svůj den?
Co můžeme udělat pro své tělo během pracovního dne?
Jak ztišit svou hyper-energii a roztěkané myšlenky, abychom dobře spali?
Jak se připravit na náročnou schůzku či důležitý den?
Na tyto otázky a mnoho dalšího jsme se s Lenkou zaměřily právě v této epizodě. Zůstaňte s námi a objevte cestu k životnímu "blahu" skrze jógu a vědomé dýchání. Lenka zdůrazňuje právě význam vědomého dýchání při cvičení jógy. "Dýchání je pravým základem, na kterém stojí celá jóga," říká.
Více o Lence Chabové a jejím studiu se dozvíte na www.jogaodhlavyazkpate.cz nebo na FB profilu Jóga Štětkovice.
Dnes se ponoříme do světa permakultury s inspirativní hostkou Zuzanou Burdovou. Zuzi je vášnivá zahradnice, permakulturní designérka, sběračka bylin a plodů z přírody a milovnice udržitelného životního stylu. V našem rozhovoru se podělila o svou cestu k permakultuře, o nezapomenutelné zážitky z...
Published 06/04/24
Ve 37. epizodě byl hostem Martin Mach Ondřej, šéfredaktor zpravodajského webu Ekolist.cz. Společně jsme se ponořili do světa zpráv o přírodě, životním prostředí, ekologii, udržitelnosti a výzev, kterým čelí ekologická žurnalistika. Nevynechali jsme začátky Ekolistu, jak dokonce realizovali dva...
Published 05/21/24