Heute habe ich Jannis Behr bei mir zu Gast. Jannis ist leitender Psychologe an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel. In seiner Abteilung werden Angst- und Zwangsstörungen mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) therapiert. In dieser Folge sprechen wir ausführlich über ACT bei Zwangsstörungen, insbesondere: Was genau ACT ist und wie sich ACT zur herkömmlichen Verhaltenstherapie unterscheidet Was genau Akzeptanz eigentlich ist - und was man dabei falsch verstehen kann Was es bedeutet, den Kampf gegen Zwangsgedanken aufzugeben Was Ziele und Werte sind, wie man sie findet und wie sie bei der Therapie helfen können Wie man es schafft, mithilfe von Achtsamkeit aus dem Grübeln auszusteigen - und welche fragwürdigen Achtsamkeitstrends es gibt Wie ACT im Alltag und nach der Recovery helfen kann Und vieles mehr… Mehr von OCD Land: Informationen zu OCD Land Gold | Mitgliedschaft abschließen Mehr von OCD Land (Community, Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube) Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.