В этом выпуске: какова психология застолий, что наш мозг думает о еде, как изменить пищевые привычки и наладить здоровые отношения с едой?   00:00 Говорим не только о личном, но и о лишнем, и причем тут Мавритания  01:05 Страх, что закончится еда  01:27 Обжорство как магический ритуал и почему мы столько едим на праздники   03:35 Мы все можем себе позволить есть по-королевски, но боимся, что еда закончится   04:53 Как планировать застолье, чтобы самим не переедать, и никого не перекармливать   06:10 О том, что у нас в голове нет счетчика калорий, как реагирует наш мозг на еду, и что с этим делать   09:15 Как создавать правильные пищевые привычки с детства   10:21 Упражнение "Что для меня еда?"  14:16 Как построить здоровые отношения с едой?   15:39 Невроз "постоянно худеющих"  18:07 от чего зависит вес, пищевые зависимости, и как противостоять гиперстимулам --- Send in a voice message: https://anchor.fm/svetlana15/message