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Aprendiendo a tomar pausas sin sentir culpa. Descubre cómo incorporar pausas saludables en la rutina diaria. #bienestar #pausassaludables #podcast #afterdark ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace: https://anchor.fm/karinaysergioafterdark/message 

"¿Listo para enfrentarte a las decisiones difíciles? En nuestro último episodio de 'Karina y Sergio After Dark', exploramos cómo tomar las decisiones más difíciles de la vida. ¡Escucha ahora y descubre cómo superar los desafíos con valentía y claridad! 💡🎙️ #DecisionesDifíciles #BienestarMental" ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark,...

"¡Afronta tus temores y descubre el poder de superar las fobias! Únete a nosotros en este episodio de 'After Dark' mientras exploramos el fascinante mundo de las fobias y cómo podemos manejarlas para una vida más plena. #AfterDark #Fobias #SaludMental" En este episodio nos acompañó Sarah Gomez Cocco ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected] , además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark,...

Los super héroes sólo existen en las películas!  Descubre junto a nosotros que es el altruismo tóxico o el síndrome de superman.  #Bienesta #Podcast #Productividad" En este episodio nos acompañó Jose Felipe Meregildo ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected] , además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este...

"Descubre las claves para cultivar un entorno laboral saludable y productivo en nuestro último episodio. 🎧💼✨ #BienestarLaboral #Podcast #Productividad" En este episodio nos acompañó Carol Suárez @clubdebienestarlaboral ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected] , además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este...

"En nuestro nuevo episodio de salud mental, abordamos un tema universal: la irritabilidad. Exploramos cómo pequeñas molestias cotidianas pueden afectar nuestra salud mental y compartimos estrategias para mantener la calma. Porque cuidar de tu mente también significa lidiar con los desafíos diarios. 💆‍♂️💬 #SaludMental #Irritabilidad #CuidadoPersonal"  En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura ¡Queremos saber de...

🎙 ️"Explorando el impactante caso de Gypsy Rose y el Síndrome de Munchausen por poder: una historia que desafía la percepción de la realidad. 🌪️💔 #GypsyRose #MunchausenAwareness".  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos. ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace: https://anchor.fm/karinaysergioafterdark/message 

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"Rompiendo barreras: Descubre cómo superar el miedo a ir a terapia en nuestro último episodio. No estás solo en este viaje hacia la sanación mental. 🌟 #SaludMental #TerapiaEsSanación" ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

"Explorando el intrincado laberinto de la frustración: un episodio que te hará reflexionar, reír y encontrar el camino hacia la serenidad. 🎙️😤 #Podcast #Frustración #Reflexiones" ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

Pese a que las calles se llenan de luces, acciones de amor y buenos deseos abundan en todos lados, para muchos la Navidad no es para nada agradable. Existen diversos factores que pueden llevar a las personas a sufrir la famosa “depresión blanca”, pero si aún no sabes de qué trata ni cómo detectar los síntomas, aquí te contamos qué es. En este episodio nos acompañó la experta @perlanavarrovasquez ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a:...

Realmente estamos conscientes del impacto de un trauma en la salud mental y emocional? En este episodio conversamos sobre los Traumas Complejos junto a la especialista @psydoriannevalera  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

Reconocer nuestra imperfección no implica resignarse a la mediocridad, sino más bien abrazar nuestra humanidad y aprender de nuestras experiencias. La idea de que la perfección es un estándar alcanzable puede provocar frustración constante y desilusión. Al aceptar nuestras limitaciones, podemos liberarnos de la carga emocional de cumplir con expectativas poco realistas, permitiéndonos crecer y evolucionar de manera más auténtica.  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con...

Respira, toma un momento para procesarlo… No es tu fin, es un ataque de pánico!  En este episodio recibimos a la especialista @thalassainfinite ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace: https://anchor.fm/karinaysergioafterdark/message 

Desde la maternidad hasta la paternidad, descubrimos los desafíos y las alegrías que rodean este viaje transformador. Únete a nosotros para un análisis profundo de la psicología perinatal. 🤰👶 #PsicologíaPerinatal #Maternidad #Paternidad #MenteMaterna" Especialista: @estefani.bonetti ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y...

"¡Exploramos las profundidades de la ira en el último episodio de Karina y Sergio After Dark! Descubre estrategias para manejar esta poderosa emoción y lleva tu bienestar emocional al siguiente nivel. 🌙✨ Escucha ahora #GestiónDeLaIra #BienestarEmocional #Podcast" ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes...

"Purificando Nuestras Relaciones: Cómo Liberarnos de lo Tóxico y Cultivar Conexiones Saludables" En este episodio conoceremos junto a la especialista Tracy Gonzalez como limpiar nuestro círculo. @Tracylapsicologa ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

"¡Celebrando 100 episodios de reflexiones, risas y crecimiento! 🎉🎙 ️ Únete a nosotros en este episodio especial de Karina y Sergio After Dark mientras compartimos momentos inolvidables y poderosas historias de nuestra increíble comunidad. ¡Gracias por ser parte de nuestro viaje hacia el bienestar y la salud mental! #KarinaYSergio100Episodios. ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en...

"Explorando la Histeria: Descubre los misterios y realidades detrás de una condición tan compleja como fascinante en nuestro último episodio del podcast. ¡Prepárate para sumergirte en un mundo de emociones y comprensión!".  Agradecemos el acompañamiento de la experta Carlina De Los Santos @psi.carlinadelossantos ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram:...

"Abriendo puertas a la diversidad: Explorando las Discapacidades desde el Corazón y la Mente 💙🧠 #DiversidadInclusiva #SaludMental" Agradecemos el acompañamiento de la experta Alicia Santana  @psi.aliciasantana ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes mandar notas de voz a través de este enlace:...

De la misma forma que hay personas a las que les aterra la altura, la oscuridad, los espacios cerrados o los objetos filosos, hay personas que viven en estado de alarma por su salud.  En este episodio hablamos sobre “La Hipocondría” con @yasuryborrome.psiquiatra ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: [email protected], además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo. Nos puedes...