Joost zit dit keer met Bart van Melik aan de keukentafel. Bart zou normaal gesproken nu in New York zijn, waar hij meditatieles geeft aan oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen. Bart is getraind door Joseph Goldstein, Carol Wilson en Gregory Kramer (voor Insight Dialogue) – een relationele meditatie-oefening. In deze aflevering nemen Joost en Bart je mee in het ontstaan van de online 6-weekse cursus ‘Een leven gericht op ontwaken’. Het refrein van het Satipatthana Sutta vormt de inspiratie van de cursus. De Boeddha leert hier het actief en gericht toepassen van mindfulness in het zien van verandering en zelfloosheid. Bart en Joost -beide vader en een rijk sociaal leven- delen hun ervaringen met het toepassen van mindfulness in interpersoonlijk contact. Daarbij gaat het ook over de waardevolle reflectie ‘Dit is niet van mij’, een onderdeel waarmee binnen de cursus wekelijks wordt geoefend. Benieuwd wanneer beide zelf de oefening even helemaal kwijt zijn? Luister naar #11 Dit is niet van mij. Meer informatie en aanmelden voor de cursus: 30now.nl/een-leven-gericht-op-ontwaken