『我們很容易找到如何讓乳房看起來大一點、性感一點的方法，卻不太認識自己的乳房、不知道怎麼自我檢查』Arden 說著在確診乳癌後才發現自己連乳房都不知道怎麼摸，每月回診無法回答周醫生。（當下錄音室裡每個人覺得Arden是忘記的可能性比較高吧）   本集節目乳房外科周旭桓主治醫生帶著我們從認識乳房開始，乳房是外在的器官，如果有變化我們是能立刻發現，越早發現治療效果越好。     📌本集重點： 當發現乳房有異狀，終於鼓起勇氣卻迷失在醫院掛號系統，乳房科在哪裡呀！硬塊不一定是腫瘤，乳房自我檢查的最佳時間跟方式？乳房的大小是來自於脂肪，跟是否容易得乳癌無關。不要害怕看醫生，乳房檢查沒有想像中可怕，乳房攝影是乳房篩檢最重要方法，當收到通知一定要去檢查，你的健康絕對是最重要的事。📌重點呼籲： 台灣針對45-69歲女性提供兩年一次乳房攝影檢測，希望能提早揪出乳癌高危險群，讓妳早期治療，提高存活率，更提高生活品質。請務必要去檢查！  ...

有人說人生是一條單向道，往前走就不能回頭，即使過了近40，正在前行的這條路還是偶爾疲累的讓身心想要不斷出走？但會不會是因為從頭到尾我們只是被自己與世界誤解？！       這集邀請到同為前廣告圈好友，現在是「「IHDS國際人類圖學院認証 引導師」Judy一起來聊聊近年來很風行的「人類圖」，了解每個人內在都有自己的原廠設定「獨特的引導系統」，可以幫我們釐清自己不再被自己辜負！   📌本集重點                                                              ❶勇敢探索與追尋自己的40好齡Judy,曾是廣告人，也開過親子實驗室，是個繪本說書人 Fun心長大∵親子生活實驗室∴後來在廣告公司擔任人資，現在是「IHDS國際人類圖學院認証 引導師」，Judy說：「每個身份的轉換都是生命不預期的轉彎」！   ❷...

40＋好齡們常遇見的是狀況是身兼多種角色,二三十歲體力還可以,熬夜顧小孩還是加班, 再找好友們狂歡或狂睡可能就補回來,現在則忍不住自我懷疑：家裡顧不來工作讓人好疲力！我的人生劇本可以有別的選項嗎？      有的! 這集很開心邀請到我的大學同學及多年好友「Better Life好感生活研究所」 品牌主理人 偉苹來到節目受訪,幾年前我們都還在職場及家庭中拉鋸拉扯時, 她毅然選擇華麗轉身, 離開朝九晚五上班族職業婦女身份！今天我們跟她大家好好聊聊：離開職場成為品牌創業家後，如何找到生活節奏隨心而行   📌本集重點                                                              ❶偉苹分享在40歲之前上班族職業婦女的生活型態一直跟自己理想生活的樣貌有很大差距,下定決心離開的關鍵是有一次想到媽媽很年輕就離開了, 而自己已過40歲了, 如果也只剩10多年, 還要這樣有遺憾的生活著嗎？決定將時間留給自己認為最重要的事！決定：「好好生活」   ❷...

人太好等於欺負？果斷行事等於霸道難接近？ 但你其實可以同時都擁有也可以在職場安然生存表現突出！ 甚至可以讓“人很好”成為我們最有利的特質呢！ 這集要分享的這本書[柔韌]是妮塔奉為女性職場聖經，床頭必備案頭書， 作者法蘭‧豪瑟透過本書告訴所有女性們並不需犧牲其價值觀或隱藏自己的性格特質才能獲得成功，堅強與友善是能夠並存的，和善地與他人保持良好的合作關係，才是得到他人支持最好的方式。 給有企圖心、想成功但不想在過程中迷失自己並能做到身心平衡的40＋女力們！ 歡迎收聽！   喜歡我們的節目，要按下訂閱、五顆星評價與分享給你/妳的朋友們! 📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB ：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG：https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk...

終於又挺過了不平靜的2022，終於又安好的長大了一歲 謝謝始終對自己不離不棄好好的走到這裡了，謝謝自己即使世界紛亂仍努力變成更好的人 這集讓我們來回顧去年2022年『40好齡』 FB粉絲團上最人氣話題Top3   ❶ 「刻意忽略別人惡意」是「善待自己」的開始 生活裡卻難免遇到別人莫名的惡意，可能對你有奇怪的刁難、不解的遷怒，當下都讓我們有受傷難過的感覺！你有沒有想過這樣的惡意從何而來？ ❷ 不糾結，笑著帶過，「事實」總會在適當的時機為你挺身而出   學習別花太多時間在三觀不同的人上費功夫，任意被他人的一句話就心生起伏！如何笑著不說破，安然下車？！ ❸ 40+做人不簡單，作個「簡單的好人」最不簡單 知名歌手黃小琥的歌：『感覺快樂就忙東忙西，感覺累了就放空自己別人說的話，隨便聽一聽，自己作決定，不想擁有太多情緒』唱出很多人的心坎裡，因為做人真‘’沒那麼簡單”？！   2023農曆新年到，祝40好齡的朋友們兔年快樂，長長的年假要好好休息充電喔！願我們成為自己的光，不論身之所在都是好時光！   喜歡我們的節目，要按下訂閱、五顆星評價與分享給你/妳的朋友們! ...

  [你永遠都會是我的愛,即使哪一天再和某人談戀愛 我會記得去愛,就像你教我的那樣,你永遠都會是唯一] ……《First Love初戀》宇多田光    📌本集重點     ❶ 1999年宇多田光發行首張專輯《First Love》,在當年撫慰了整個千禧年的不安,相隔23年後從日劇上聽到了這首歌Arden整個大悸動？！ ❷這是給成年後我們的故事: 也英與晴道二十年間遭遇了伊拉克戰爭、東日本大地震與新冠疫情。​除了天災, 還有無法被預測的人我是非。 生命，從來不是自己以為就可以。 ❸ 有時候交往過的男朋友是我生命的北極星,他們會指引我前進的方向,在我迷路的時候想想當時他們跟我說了什麼,就給了我力量！   追完《First Love初戀》的40好齡, 一定要收聽！ 喜歡我們的節目，要按下訂閱、五顆星評價與分享給你/妳的朋友們! 📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB ：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG：https://www.instagram.com/40howhowyoung/...

如何在親密關係中找到自我？如何與他人更自在舒服的相處？ 本集邀請《獨處練習》作者 伊蓮與我們聊聊、分享   📌本集重點   ❶ 一個人獨處時，你總感覺忙著討厭自己、跟自己吵架？還是很喜歡獨處，不好意思告訴別人我們就是孤僻呢？ ❷ 「有時候，我好像需要一個洞穴躲起來，但是我自己又無法在洞穴裡好好待著」 「人，如果始終找不到獨處的方式，可能這一生都會忙著對抗自己」 閱讀這本書時，40+的妮塔對這兩句特別有感，好像有被理解跟解答了什麼的安慰！ ❸ 獨處、孤獨、寂寞 是一樣的嗎？ 伊蓮說真正和諧自在的「獨處」只是從看見、接受、找到一個方式誠實跟自己說話開始，但，這個歷程很長很難！      📌《獨處練習》共分為 4 部： 重新認識獨處獨處的挑戰與價值獨處練習計畫那些獨處練習故事  本集伊蓮提供許多了獨處實踐練習的引導跟方法，推薦40好齡討厭獨處或享受獨處的你/妳都值得收聽！也歡迎到「伊蓮的寫作筆記本」持續探索獨處的美好！     ~~~🎉彩蛋小活動🎉~~~ 只要在本集Podcast 或 FB該篇貼文上留言分享一句收聽心得，...

「我曾經覺得，接受治療是浪費醫療資源，病又不會好...」 乳癌第四期病友Arden在節目中這麼說，她的主治醫師周旭桓第一次聽到她如此坦承的心情告白，聽本集40+病友Arden罹癌後她努力活出《28天快樂圓舞曲》的生命哲學！ 📌本集重點： ．乳癌四大分期的存活率，竟然相差75%？！ ．乳癌基礎知識從哪學？谷歌大神可以信嗎？ ．門診黃金15分鐘溝通術，Arden親身傳授 從放棄治療，到為人生重新定調！乳癌第四期病友Arden《28天快樂圓舞曲》生活哲學由來，是醫生陪他共同轉念，一起扭轉了生命目標！   📌本集重點呼籲： 台灣針對45-69歲女性提供兩年一次乳房攝影檢測，希望能提早揪出乳癌高危險群，讓妳早期治療，提高存活率，更提高生活品質。請務必要去檢查！   📌本集書籍推薦： 《乳房告白》作者既是醫師也是病友，細膩的雙視角陪伴 https://reurl.cc/zr1vAe 攝影by 蔡佳彤   40+好齡的朋友們，不論男生或女生，都可以用知識照顧自己與最親愛的人。 ，歡迎立刻點擊收聽！...

「醫生」在台灣人心裡總是非常神聖，我們期待醫生告訴我們一切都會好轉、期待藥到病除、醫生像神一樣把自己或親人的命從死神手裡搶回來；但，醫生跟我們一樣都是人 八月底，我們邀請周旭桓醫生與他的病患Arden上節目跟我們分享「破除乳癌迷思」後收到非常大的迴響；這次再邀請他們二位跟我們揭開大家所不知道：醫生腦內的天人交戰！ 📌本集重點 ❶ 不要相信30歲沒生小孩就容易得乳癌的繆論，癌症更多是變異的機率問題！ ❷ 醫生的天人交戰關鍵時刻，從並不比病患少！任何一種癌症治療藥物，都不可能對所有病患皆立即有效。 ❸ 每個癌症病患，擁有的都是一整個團隊的用心，尤其是像天使般存在的「個管師」，一定要留好他的聯絡方式。 最後分享韓劇《機智醫生生活》第二季的婦產科醫生碩亨長久一直一直記在心裡的那句話：「不幸的事也會發生在善良的人們身上」。罹癌不是你的錯，惡化也不是你的錯，你和醫生都很努力，你一定要相信！ 40+好齡的朋友們，不論男生或女生，都可以用知識照顧自己與最親愛的人，歡迎立刻點擊收聽 喜歡我們的節目，要按下訂閱、五顆星評價與分享給好友們！   ＊攝影 by 蔡佳彤  ...

很多朋友都在問「我已經40歲了，但一直沒有理財，因為…真的不知該如何理！」 「理財」看似困難重重，從未幫自己或家庭理財的40+們，我們到底該如何開始？ 今天特別邀請到 利興會計事務所的所長Lily！用好懂得生活概念與大家聊聊「40+ 理財不理財？」 📌本集重點 ❶ 40歲了，到底還要不要理財？還來不來得及理財？「人會老，理財要趁早」！其實我們不止要學理財，更要學理債！ ❷ 理財，才能擁抱「平衡」的生活。現在的環境狀況，我到底是存美金好？ 還是存股好？別急！先聽專家如何建議 ❸ 理財挫折，為什麼愈早遇到愈好？就算40+才開始理財，也能幫助你到了5、60歲一帆風順   「人不理財，財不理你」不僅僅是口號，開始行動很重要！究竟從未理財的小白們該如何理財，又該從哪裡開始？透過本集利興會計事務所的所長Lily 不藏私分享「立即上手的理財小撇步」！ ❤️Cindy 的聯絡方式❤️ Cindy與她他的故事｜FB：https://www.facebook.com/Cindyandstories...

生活裡不免遇到突來的壞消息&硬找上門的挑戰， 對步入40的大人們，很多時候還真是不好說、不想說、不需說呢… 這集特別請到了「彩光心鏡」花精療癒師 Verna 老師，跟 40 好齡的朋友們分享：如何讓不知安放的情緒，獲得支持撫慰的力量！   📌本集重點 ❶ Verna 老師分享她之前是一個非常忙碌的金融業，生活被塞滿滿很疲累 ，因緣際會下接觸身心靈並在37歲左右勇敢放下高薪之路，選擇大轉職！她老公說簡直像換了另一個老婆回來？ ❷ Nita 因為睡眠跟思緒紛亂的困擾，老師調配了「巴哈花精情緒調頻配方」，使用後還真的睡得有比較好呢！花精配方神奇之處是還加了「白蘭地」！這來自大自然的能量「巴哈花精療癒」原來非常適合：急躁沒耐性靜不下的上班族 & 思緒不停過度高壓睡不好的創業家！ ❸ Verna 老師私藏分享她幾個日常就可以練習的身心保健法，例如：每日持續靜心五分鐘、靜坐與書寫、印度寶萊塢舞蹈…等，老師說持續比選擇哪一種重要，關於持續後的改變她的發現分享是…   歡迎收聽這集Verna老師療癒又溫柔的聲音 也可以加入「彩光心鏡」粉絲團與...

你，決定自己是真富還是真窮?人生獲益無窮的潛意識關鍵！  你，如何踏出新的一步，擺脫痛苦、疲憊的狀態? 直到你可以勇敢說出：「沒關係才怪！」時，你就成功了。   📌本集重點 ❶ 「無論你想什麼、相信什麼，潛意識都會創造一種有效的實現路徑」 內在有一種無限的力量，可以提振你、療癒你、啟發你、引導你，帶你走上通往富足美滿的人生道路；有些人已經發現如何取用這股力量，過著充滿活力、成功及快樂的生活，那你發現了嗎？透過《潛富：成為真正富人的潛意識關鍵》這本書，和我們一起探索這股力量吧！ ❷ 「體貼」與「因過於體貼而勞累不堪」絕非成套組合！其實好多方法都能讓人盡情發揮高超的「洞察力」，同時不會因而感到疲憊！ 透過《你以為你在體貼他人, 其實只是在剝削自己》書中提示，讓我們發揮「善於顧慮他人」的貼心同時，也重新掌握自己的愉快生活吧！ ❸ 兩本書不約而同都傳遞著：「專注於自己的正向信念」，學著以自己為優先，才能真正愉快過生活！   富足不僅僅是錢財與物質，還包括良好的健康、人際關係、自我實現，以及智慧、情感和靈性各方面的發展。...

人不是年齡大了而「老」，是因為沒有「吃好睡飽」身心太疲累才「老」！ 這集邀請到重量級來賓是擁有知名著作：《總裁說》、《世紀大媒婆》... 等28本著作的海倫老師！她創業17年，在全球超過18個以上國家進行演講，更受到超過200間以上媒體邀請。海倫老師目前是福斯廣播公司（FOX）、中央廣播電台（CBS），國家廣播公司（NBC）和美國廣播公司（ABC）的常客顧問！   📌本集重點 ❶ 海倫老師說其實她一輩子只想做的是：「一直談戀愛！」跟老公談戀愛談到發展各式斜槓事業！聽老師說一路走來的笑說人生是…？ ❷ 《總裁說》 其實沒有大道理「只有要吃好睡飽！」什麼才是真正的吃好睡飽？被員工戲稱「媽中媽、娘中娘」，老師說：照顧好員工的基本是工作不問KPI只問：「昨天你睡飽了沒？！」 ❸ 改變除了讓自己進步，更是讓另一半、成員進步的最好方法！自己好了，身邊的人才會跟著變好！  ...

人有感性和理性之分，你是一個感性的人，還是一個理性的人？又或者是...任性呢？ 你有仔細想過怎麼樣是理性？什麼又是感性嗎？40歲之後，會不會原本是感性的人，轉變成理性？那又會是什麼原因，帶來這樣的改變？   📌本集重點 ❶ 感性與理性的不同在哪？只有二分法可以定義一個人的特性嗎？來聽聽來賓與主持人心蒂怎麼說！ ❷ 30 歲步入 40 歲，漸漸發現自己的轉變？為什麼看似感性的人，在職場中的表現卻是特別理性？你，也是這樣的「職場女強人」嗎？ ❸ 聊過感性與理性，怎麼看 40+ 都該為自己活得更加任性！和我們一起做自己，為自己任性一次吧！   理性和感性應該和太極一樣，你中有我，我中有你，人要依靠理性和感性才能達到一種平衡、一種和諧。做一個感性理性有度的人，而 40+偶爾的任性，其實也很不賴喔！ 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB 粉專：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡...

妳身邊是否有親友得過乳癌？ 這個問題回答yes的人越來越多 在台灣，每12個女人就有一位在一生中會得乳癌一次 有時候，我們難免也會出現這樣的念頭：「那我勒？”」   妮塔這集邀請「林口長庚醫院乳房外科 周旭桓醫生」來為大家破除乳癌年輕化迷思！以及再度邀請好朋友 Arden 分享自己從確診乳癌四期到如何在治療中持續活得像自己！   📌本集重點：                                                            ❶ 乳癌真的年輕化了嗎？醫生：「錯！是因為全體年齡層都增加了！」但...為什麼？ ❷ 媽媽/阿姨/姐妹得乳癌妳其實不一定會得？但同樣的她們沒得，你...也有可能得！到底誰是乳癌高危險群？如何自我預防？ ❸ 打破乳癌痛苦治療迷思！乳癌患者 Arden 親身經歷分享！治療前除了先選擇自己要的醫生，更重要的其實是生活方式？ 這集周醫師用淺顯直白的方式分享了「破除乳癌迷思」的臨床與專業知識，Arden也分享了面對罹癌時另類的正面思考法！  ...

這集聽周醫師與Arden之間有趣又峰迴路轉的醫病關係，以及醫生跟病患如何成為彼此在治療乳癌過程中支持的重要力量！   📌本集重點                                                            ❶ Arden 說自己確認罹癌，找醫生的第一個條件竟然是要有 guts？其次是要愛運動？ ❷「為什麼是我？世界都快塌了...」每個患者背後都有一個深刻的生命故事，周醫師說先把每個患者當成「人」再當成「患者」！醫病關係是彼此信任又有安全感陪伴 ❸醫師與 Arden 歷經 24 個月抗癌，因為醫師相信她可以做自己，保持運動、好好吃飯！可以理直氣壯的告訴別人「我現在好好的！」   謝謝周醫生跟我們分享關於乳癌發生的多種複雜原因，破除大家一般對「得到乳癌就得化療」、「標靶掉頭髮變醜身體痛苦」的迷思，讓我們一起隨醫學進步得到正確的醫學知識，用全新且正面的角度來看待乳癌，與它和平共處並繼續活得像自己！ 喜歡我們的節目，要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們！ 📌歡迎加入周醫師臉書紛絲專頁：周旭桓醫師 Hsu-Huan...

夾雜在自己、家庭與職場所扮演的角色與關係中的你也感到疲倦嗎？我們可以多為自己做些什麼？我們又該如何在這些關係裡達到平衡？     平衡確實是現代人的重要人生課題！現代女性經常除了工作、家庭維繫，甚至還要顧及丈夫的家庭、孩子的學業……怎麼辦……光聽這些就感覺壓力好大！怎麼可能有時間來平衡自己呢？   📌本集重點   ❶ 40+以上的女性，經常身扛許多責任，我們如何在煩擾不堪時還能讓自己靜心？給自己更多的支持&能量？「這些」方法先試試看吧！   ❷ 忙碌的40+家長們，如何與孩子們好好共處取得平衡？再面對外在事物的同時，記得：永遠都是先回來照顧好自己，欣好好安頓！❤️   ❸ 總覺得要平衡？先等等！第一步要先知道自己不平衡了啊！想達到身心與生活平衡就從「向內在覺察」開始💪   40+好齡的朋友們，想知道怎麼做才能讓自己走向平衡嗎？快點收聽本集節目和我們一起微練習吧！ 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB...

40好齡播出節目至今，一直是以女性角度為出發 但這當中其實我們也一直收到男性朋友們的心聲，他們說：「我們男人 40，也有話要說！」 本集邀請到兩位 40 世代的男性來聊聊，他們的40心聲！😊 📌本集重點 ❶ 面對40歲的自己，已婚＆未婚的男性，步入婚姻或處於單身時，心境與生活上，最大的不同是什麼呢？ ❷ 男人40，承受的心理壓時如何克服與排解? 這些撇步分享給你！ ❸ 40歲之後，不論面對哪一方面的人生課題，都要記得「前方即便沒有路，但只要往前走，就一定會有路」勇敢往前走之際，最重要仍是要愛自己 40+ 好齡的朋友們，不論男生或女生，都有自己的 40 歲心得感受，想知道男人40有什麼話想說嗎？點擊節目收聽和我們一起來一聽究竟！ 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB 粉專：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡...

「十年後的我才明白，連我都不懂我自己了，到底期待什麼人來懂我？」 📌本集重點 ❶ 因爲寂寞，用交友軟體嚐鮮遇到各式奇耙男！交友軟體真能遇到真愛？ ❷ 單身、已婚、失婚的都會女子們，我們究竟是「愛無能」？還是「愛不能」？ ❸ 管它奔不奔4，「愛自己」永遠是一輩子最重要的事！ 📌王安琪╳簡莉穎╳四把椅子劇團╳大慕可可《愛在年老色衰前2.0》 百變女王王安琪首度自編、自導、自演，那些女性心力交瘁又敏感任性的告解， 難道只是年老色衰的狀態下自嘲？幕幕高潮，一起看劇去跟著好哭又好笑吧！ 👉 演出時間｜7/8(五)19:30、7/9(六)14:30、7/10(日)14:30 👉 演出地點｜臺中國家歌劇院 中劇院 👉 節目簡介｜https://npacntt.tw/n02xMqqv　 👉 前往購票網址｜https://reurl.cc/Wrml65 🔥 40好齡購票專屬85折優惠｜折扣碼「40howhowyoung」 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！  ...

「我們不想辛苦生活。我們就只是普通人！」 每個人都想要改變，不過當真正改變後我們有準備好面對新的責任嗎？ 是不是其實……每個看似美好的生活背後，都有不得不的辛酸與傷痕？   最近2部剛播完的熱門韓劇《我們的藍調時光》&《我的出走日記》，相較於其他韓劇顯得節奏緩慢，卻更重擊人心！妮塔這次特別邀請電影人Arden從我們40+ 的心境暢聊2部好劇！   📌本集重點 ❶ 《我們的藍調時光》每3集一個主題：許久不見的初戀老友回鄉借錢的中年友情，兩個單身爸爸如何面對各自未婚懷孕的子女？每個主題都可能曾在你我的真實人生裡上映，編劇 & 導演以他們的詮釋翻轉了我們以為的處世通則！ ❷ 《我的出走日記》：想要改變生活的主角們，改變之後卻發現又有新的制約！原來「改變」不是從此 幸 福 快 樂！為了改變的出走，可能只是為了逃避現狀，而忽略改變之後還是要付出責任…… ❸ 有一種類型的戲劇是會讓我們 思考生命中存在已久但卻忽略的事、鼓起勇氣去檢視生活現狀！而《我們的藍調時光》&《我的出走日記》就是這樣的片型，特別適合 心轉百折卻依然勇敢前進 40+ 的我們！ ...

前陣子，有位女生朋友與心蒂分享她與她口中「兄弟」之間發生的事，但這女生朋友不知道，其實這個男生已經喜歡他多年了… 於是這讓心蒂想與大家聊聊：到底「男女之間，是否存在純友誼」？而今天這位特別來賓這麼說…   📌本集重點 ❶ 怎麼看紅顏與藍顏存在？30世代男 & 40世代女的對話，聽「ㄊㄚ們」怎麼說 ❷ 20歲、30歲、40歲的我們，面對「男女之間是否存在純友誼」，心境與感受上是如何的不同？ ❸ 什麼情況藍顏與紅顏可能存在？而「女性的朋友」與「男性的朋友」，存在你我身邊的意義有什麼不同？   40+好齡的朋友們，在40+後我們要如何拿捏人與人之間的⭐️關係學⭐️？趕快點擊節目收聽和我們一起練習吧！   喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB 粉專：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG：https://www.instagram.com/40howhowyoung/ 心蒂...

大家最近過的好嗎？與疫情共存的這段時間希望40好齡的朋友都平安健康❤️！在家的時間變多了，是不是跟我們一樣追了很多好看又打中你心的韓劇呢？這集讓我們來聊聊那些「超撩心的40+必追韓劇清單」！ 📌本集重點 ❶ 心蒂口袋私藏3部好劇大公開！私心推薦給40好齡們這3部： ㊙️【社內相親】👉想無腦看劇者選這部無誤！老梗但超好笑又療癒~ 心蒂媽還常被半夜大笑的心蒂嚇到！ ㊙️【單戀原聲帶】👉喜歡看清新舒服小品的朋友一定要看這部！全劇只有4集！探討男女之間到底有沒有純友誼？！  ㊙️【我的出走日記】👉如果妳也是平常內心壓抑，想要獲得大解放的40好齡，這部節奏緩慢卻能重重敲擊我們內心真實的聲音！ ❷ 妮塔跟心蒂共同聊到前一陣子討論度超高的韓劇【二十五二十一】，劇中眾多金句引人共鳴！例如有一段出社會後的白易辰變得越來越堅強、越來越成熟，當希度媽媽問起白易辰的夢想時，他回了這段：「沒過著夢想的生活，並不代表人生是失敗的；即便過著夢想中的生活，也不表示人生就是成功的」究竟40後的我們對成功的定義是什麼呢？   ❸...

步入婚姻後，我們除了自己與女兒的身份外，還多了某人的太太、小孩的媽媽、誰家兒媳婦的身份，聽到這些的身份都累了對吧！在各種角色轉換該如何拿捏？如何自我平衡？今天讓我們陪你一起聊聊~❤️   📌本集重點 ❶ 當我是媽媽… 孩子的食衣住行育樂的所有問題，永遠都煩惱不完；當我是老婆… 如何經營夫妻關係？維持關係緊密又能兼顧家計？我是媽媽、是老婆、是女兒，同時也是自己時，我該如何…   ❷ 不論扮演任何角色的同時，別忘了最重要是「自己」！時間就是一天24小時，如何善用與分割時間扮演各式角色，以及最重要的是不論再忙「也要給自己時間好好充電」   ❸ 別與過去只有單一身份的自己比較，接受「當下」的這個自己，扮演多重角色的此時只求60分剛好即可，別總想將每個角色扮演到100分，那不是完美，那是「只會逼死自己」   40+好齡朋友，想知道如何扮演多重角色卻又活出自己嗎？趕快點擊節目收聽和我們一起練習吧！ 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB...

ELLE 雜誌：「貓是優雅自在的，除非遇到危險會大力反擊，但大多慵懶過日，不會想和誰黏在一起，他們不主動討好，心情好就撒個嬌，愛理不理的態度從不招怨，這就是最近流行的『貓式社交』你有聽過嗎？」   📌本集重點 ❶ 「貓式社交」生活法很適合 40 歲後仍處於各式人際糾結中的朋友們，因為比起年輕時隨時緊密活躍的親密關係，我們更需要經營的是君子之交淡如水的雋永關係，以保有身心平衡的能量！   ❷ 年紀漸長後，不僅是要學會適時的說「不要」，也要適時學會說「要」，建立勇氣自信的秘訣是：消除心中不必要的恐懼感，就不須對外太討好，重點是保有自己的獨立感 & 建立人際的界線！   ❸ 柔中帶剛可愛不好惹～不要踩我雷，踩到也不好惹，「貓式社交」讓我們更有有意義的做選擇讓生活游刃有餘！   更多「貓式社交」的聊心微練習盡在本集節目！趕快點擊收聽和我們一起活出40＋優雅女神姿態！ 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔！也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔！   📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB...

每年到了4月不僅有兒童節、清明節、還有愚人節，但從2003之後每年4月1日的愚人節卻成為最深切思念的節日，因為我們最愛的哥哥張國榮在19年前的這一天永遠離開了我們…   身為資深榮迷的妮塔特別錄製本集，與你一同在節目中懷念哥哥獨特迷人的聲音！   📌本集重點 ❶ 最絢爛的煙火，最堅強的泡沫──永遠的哥哥，張國榮 尖端出版3月底出版了由知名韓國電影記者朱晟徹的張國榮紀錄書本，引自知名馬來西亞作家范俊奇：「讀韓國電影記者朱晟徹寫張國榮，讀到的是他的誠懇與恭敬，循著張國榮活過的軌跡，一一尋訪，細細緬懷，讓張國榮在日漸沒落的香港，驕縱而自負地，再安可encore一次。」   ❷ 哥哥是40好齡青春裡最閃耀美麗的一道光芒 妮塔國二寒假第一次跟初戀男生單獨上電影院，看周潤發、張國榮、鍾楚紅三巨頭主演的《縱橫四海》刻苦銘心裡第一次心動跟戀愛的感覺，上了高中香港97回歸前，妮塔則開始愛上王家衛電影，大家記得「阿飛正傳」哥哥片裡這句經典台詞嗎？「因為你我記得這一分鐘，我們是一分鐘的朋友」   ❸ 哥哥經典：不瘋魔不成活—程蝶衣...