Du påverkar positivt!
☆
☆
☆
☆
☆
“För drygt ett år sedan rekommenderade en kompis mig din podd. Det var med stor skepsis jag tryckte på playknappen. Idag har jag lyssnat på ALLA podd-avsnitt. Mina favoritavsnitt har jag njutit av minst tre gånger. Jag har reflekterat mycket kring innehållet, och tack vare dig har jag ändrat inställning till livet, och framför allt till kostens betydelse.
Jag är 80-tallist, uppväxt på bröd och pasta samt på tron att en kalori är en kalori. Jag trodde på fettskräcken och jag trodde att det bara var att äta mindre, stressa vidare och träna mer för att jaga hälsan.
Jag har varit helt oförstående och fruktansvärt oupplyst av komplexiteten att välmående ju bygger på helheten av bland annat kost, sömn, stress, hormoner, tarmflora, andning och mental inställning.
För 5-6 år sedan upptäckte jag LCHF, men mina försök att äta LCHF-inriktat längre än några veckor i rad misslyckades alltid - även om jag verkligen insåg logiken bakom denna kost.
Jag har alltid levt i kolhydratdrift, och det senaste decenniet pendlade min vikt mellan 75-100 kg. Jag sov dåligt och jag stressade både privat och professionellt - och i perioder tränade jag intensivt. Huvudvärkstabletter och mer socker blev lösningen för att kunna stressa ännu mer.
Idag undviker jag socker, gluten, laktos, frukost och sötningsmedel. Istället äter jag mycket fett och massor av grönsaker.
Jag väger stabilt kring 80 kg utan att vara hungrig. Jag somnar innan klockan 22 och jag sover hela nätterna - jag mår oförskämt bra. Varje dag.
Livet har blivit så mycket enklare. Jag har blivit ödmjuk inför att tänka annorlunda. Jag har kunnat lyfta blicken tack vare dig och din podd.
Ditt engagemang och din podd påverkar trångsynta människor som jag själv - tack så mycket Anna för insikten av att livet inte behöver vara en ständig kamp!
Simon”
Simon Karlsson Alm via Apple Podcasts ·
Sweden ·
06/18/16
More reviews of 4Health med Anna Sparre
☆
☆
☆
☆
☆
“Mycket intressanta fakta.”
Du och jag Alfred via Apple Podcasts ·
Sweden ·
04/17/16
☆
☆
☆
☆
☆
“Garanterat bästa podcasten inom ämnet och min favoritpodd. Anna förklarar så att det blir både lättbegripligt och roligt oavsett ämne!”
SFeliciaK via Apple Podcasts ·
Sweden ·
01/12/16
☆
☆
☆
☆
☆
“Fortsätter älska podden! Härligt jobbat Anna!”
Malenabj via Apple Podcasts ·
Sweden ·
01/09/16
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Listen now
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
