Hablemos de inteligencia emocional. Esta es la capacidad de reconocer tus emociones para poder gestionarlas de manera sana. Pero no solo tus emociones, sino también las de los demás. Quiero compartirte 5 pasos para desarrollar tu inteligencia emocional, para que asciendas como en una escalara, hacia tu bienestar. Lo primero es conocerte a ti mismo, cómo te afectan tus emociones y tus estados de ánimo. Si sabes cuáles son tus debilidades y fortalezas, puedes entenderte mejor. La autorregulación es el siguiente escalón, para que puedas saber la diferencia entre lo que permanece y lo que es temporal, y así puedas controlarte mejor. La automotivación es una pieza fundamental para alcanzar tus metas, pues es lo único que realmente te puede llevar a tus propósitos. La empatía es lo que te ayuda a reconocer los sentimientos de los demás. Tú tienes el poder de conectar con los otros si logras dominar este aspecto de la inteligencia emocional. Por último, debes cuidar tus relaciones con consciencia y responsabilidad. Creo que estas claves nos pueden llevar al bienestar espiritual. ¿Qué crees tú? Más Info: Este es el podcast de 5x5 by Cala Academy con Ismael Cala. Cada jueves te esperamos con un nuevo episodio con 5 herramientas para tu crecimiento personal. ¡Síguenos! - Instagram: @cala.academy + @ismaelcala ++++++++++++++++++++++++++ No olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★