Aujourd'hui, voici des questions que vous avez posées à Meggie pour nos intervenantes! Plusieurs sujets en rafale : - Cosette, as-tu des trucs pour ajouter des protéines dans la boite à lunch? - Quoi faire, je ne m'entends pas avec mon coparent sur le concept «finis ton assiette pour avoir un dessert...» pssst écoute l'épisode E52 remplit d'astuces. - Comment mettre en place une consigne sans faire planer la menace? - Karine, as-tu des trucs pour améliorer la mastication chez mon enfant?...

L'arrivée d'un enfant est certainement l'un des plus grand déséquilibre qui nous sera donné de vivre dans notre vie adulte. La brèche créée peut rapidement nous ramener à notre propre enfant intérieur qui, comme le mentionne Meggie Bélanger l'animatrice, est parfois en crise. On se doit donc de l'accueillir et de le sécuriser. Dans la routine quotidienne, tout cela n'est pas toujours simple et parfois on descend très loin dans notre liste de priorités, mais nos deux professionnelles, Audrey...

En devenant parent, nos nuits raccourcissent, du moins l'espace d'un moment. Et si notre corps était fait pour s'adapter à ces réveils? En même temps, plusieurs ressentent de la fatigue au quotidien, mais est-ce qu'on la confond avec de l'épuisement? Est-ce que la solution est réellement une nuit de 8 heures consécutives, et ce, sans réveil?  Ce sont quelques-unes des questions que Meggie aborde avec deux professionnelles. Dre Katia Gagnon, neuropsychologue et psychologue spécialisée en...

Dans le cadre de la semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires #SEMTA2024 Meggie a choisi de mettre en lumière un segment coup de coeur de la saison 2 où elle échange avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute. Autrice de deux ouvrages, Marie-Michèle nous accompagne vers une saine relation avec notre corps d'adulte, mais aussi pour nos adolescents et nos enfants. Si vous ou un de vos proches a besoin d'accompagnement, d'aide avec un trouble alimentaire, ANEB...

Vouloir être un bon parent et donner le meilleur de nous-même à nos enfants c'est certainement ce qui nous motive, et aussi qui nous ajoute de la pression. On dirait que plus on rationalise la parentalité, plus on se déconnecte du coeur. Meggie en discute avec Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice, qui a développé le modèle conceptuel de la parentalité sécurisante. Meggie la questionne sur la sensibilité parentale, une clé qui est à l'intérieur de nous. Comment s'y connecter? Qu'est-ce qui nous...

Lorsque l'on est enceinte, on peut penser que les défis physiques liés à la grossesse et l'accouchement vont durer que quelques mois, voir une année, comme notre «congé» de maternité. Mais l'expérience me démontre que les effets physiques post-partum peuvent durer des années. Mes enfants ont 3 ans, 5 ans et 7 ans et j'en ai encore des relents. Parfois même des symptômes physiques insoupçonnés! Est-ce normal? À quoi pouvons-nous s'attendre? Quels sont les impacts sur notre santé physique de...

Voici un épisode qui me tient beaucoup à coeur comme animatrice, dans ma volonté d'accompagner les familles, soit de parler de la pression, du stress, de l'anxiété financière que l'on peut vivre actuellement. Dès les premières minutes de l'épisode, Yannick Lupien, professeur en finances au Cégep de Ste-Foy vient mettre les bases : l'augmentation des prix, qu'est-ce que l'inflation, il nous donne des exemples.  Après avoir dressé un portrait financier, dès la 10e minute, Laithicia Adam, coach...

Je vous entends déjà : c'est bien beau, j'ai identifié mes besoins, mais comment trouver le temps d'y répondre? Comment répondre à mes besoins sans brimer ceux des mes enfants ou de mon coparent? Est-ce un besoin ou simplement un désir passager? Toutes des questions que j'explore évidemment avec la psychoéducatrice Sarah Hamel et aussi avec mon amie, l'humoriste et thérapeute en relation d'aide Mélanie Ghanimé. Pour découvrir les projets de Mélanie Ghanimé c'est sur son site web  Les...

Dès les premiers épisodes du balado, les mots de Sarah Hamel ont résonné fort en moi : derrière les comportements «intenses ou dérangeants» des enfants, il se cache souvent un besoin non répondu. Donc, notre rôle comme parent est d'aller voir quel besoin se cache derrière les pleurs ou la crise de bacon. Mais c'est quoi un besoin? Quelle est la différence entre un besoin et un désir? Comment décoder les besoins de nos enfants alors qu'on enfouie parfois nos propres besoins? Toutes des...

En tant que parent, on souhaite que nos enfants soient en santé! Qui dit santé, dit aussi alimentation équilibrée. Ça implique donc de proposer et de tenter de faire aimer les légumes à nos tout-petits. Mais ce n'est pas toujours une tâche facile. La texture est souvent un enjeu. Le goût plus amer peut rebuter. Et la pression que l'on se met comme parent et que l'on met à table, peut aussi dissuader nos enfants d'y goûter. Dans cet épisode, Meggie propose d'aborder ces sujets avec un brin de...

L'objectif du balado À la hauteur de nos tout-petits est de s'accompagner dans notre quotidien de parents. Et pour lancer la saison 3 du balado, Meggie vous propose une rencontre avec un duo mère-fille à l'origine du livre Passionnément Italien, publié chez Pratico Édition. On aborde les défis de travailler en famille, le processus de création du livre et on apprend des anecdotes de famille, afin qu'ensemble, on soit À la hauteur de nos tout-petits. Pour ne rien manquer, abonnez-vous à...

La période estivale est à nos portes et avec cette période vient l’importance à la connexion parent-enfant pour revenir à la base de la relation. Aujourd’hui, Meggie en discute avec Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et Benoit Hammarrenger, neuropsychologue.   Entre la routine et les vacances, comment, comme parents, peut-on connecter avec nos enfants et avec notre co-parent? Comment s’accorder aussi du temps pour se donner un répit, se recentrer?   Segment coup de cœur  En segment...

On aime nos enfants. On veut tout donner pour faciliter leurs apprentissages ou, encore, le développement de leurs compétences. Être «parents-poules», ça vient aussi avec pour plusieurs. Pourtant, leur laisser la chance de dépasser leurs limites, c'est important dans le développement des enfants. Alors, quelle est la limite de la surprotection? Comment la surprotection se manifeste-t-elle chez le père et la mère? Aujourd’hui, Meggie discute avec Audrey Sénéchal, physiothérapeute et Pierre...

Quelle est la place de papa dans la famille? Comment favoriser une connexion père-enfant rapide avec son tout-petit? L'image que la société projette est parfois défavorable en ce qui concerne de la place du père dans la famille. Bien qu’elle tende à changer, il est difficile de casser les stéréotypes. Cet épisode se veut une ouverture, une réflexion vis-à-vis les patterns qui perdurent et surtout un moment pour mieux comprendre la place du père dans la famille et auprès de ses enfants en...

En choisissant d'opter pour l’alimentation intuitive, on souhaite se détacher des termes récurrents qui font partie de notre vocabulaire et qui nous ont été inculqués par l'industrie des régimes. Comme parent, doit-on bannir les mots sucreries, récompenses? Comment bien communiquer les enjeux alimentaires à nos jeunes?   Aujourd’hui, Meggie discute avec Mélanie Magnan et Andrée-Ann Dufour Bouchard toutes deux nutritionnistes. Elles nous donneront des trucs et astuces pour faciliter...

Après le succès du balado de la sexualité dans le couple, le sujet suscite encore beaucoup de questions pour toute la famille.  Aujourd’hui, Meggie discute avec Lauryanne-Héllène Gauvin, sexologue, alias Maman Sexo et Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice. L'épisode vise à tourner son regard vers la sexualité chez nos tout-petits. Comment l’enfant fait la découverte du corps? Quel regard notre tout-petit pose-t-il vis-à-vis son corps? À quel moment, les organes génitaux deviennent-ils un objet...

Quelle est la réaction de votre entourage lorsque vous dites que vous adoptez une parentalité bienveillante ou positive ? Avez-vous reçu des commentaires comme : «bon, tu vas les laisser tout faire! » «Tu vas en faire des enfants rois!» C'est probable lorsque ce concept soit mal compris. On sait aujourd'hui que la discipline et les consignes ont leur place dans la parentalité positive et bienveillante. Mais comment les mettre en place ? Est-ce que chaque consigne sera écoutée par notre enfant...

Selon la croyance populaire, l'image que nous avons de nos pères, de nos grands-pères, place parfois le père comme une personne autoritaire, qui ne laisse pas entrevoir ses émotions. Aujourd'hui, plusieurs sont parfois même surpris par la sensibilité des pères, associant plus facilement cette sensibilité à la mère. Toutefois, prendre le temps de vivre ses émotions c'est extrêmement important pour plusieurs raisons, dont améliorer la connexion avec les tout-petits.    Afin de démystifier...

  Avec l'arrivée du printemps, les allergies saisonnières sont aussi de retour. Que vous en souffrez ou que l’un de vos enfants en souffre, on est parfois mal informé sur les moyens pour nous aider à traverser cette période qui peut être très intense. L’épisode aujourd’hui présente également les mythes qui entourent les allergies saisonnières.  Meggie discute avec deux expertes, Marie-Michèle Ghazal, pharmacienne, mieux connue sous le nom de Journal d'une pharmacienne, ainsi que Audrey...

Avril c’est le mois de l’autisme. L’occasion est toute désignée pour plonger plus profondément dans le sujet. Quel est le quotidien des familles? Quelles sont les ressources possibles permettant d’accompagner les parents ayant un enfant autiste? Comment est vécue l’attente d’un diagnostic?   Meggie discute avec Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et Mélissa Boulanger, femme asperger, maman de deux enfants, massothérapeute et fondatrice de la technique MEBP.   Segment coup de...

La connexion est la base du couple, mais il est loin d’être facile de la maintenir au quotidien, tout particulièrement lorsque nous sommes parents. La parentalité vient avec son lot d’adaptation et d’ajustements autant dans la répartition des tâches quotidiennes que dans la zone d’intimité du couple. L’arrivée des enfants amène un changement dans les priorités et le couple passe au second rang pour une certaine période. La communication est alors essentielle, mais d’autres facteurs comme la...

Comment parler de la séparation avec nos tout-petits? Souvent, ils sentent que les choses ne tournent pas tout à fait bien d’où la raison du sujet de l’épisode d’aujourd’hui. Il intervient des émotions, des discussions difficiles pour les parents, comme pour les enfants. Dans toute sa bienveillance, Meggie en discute avec Roxane Larocque, psychologue et Sarah Hamel, psychoéducatrice.  Segment coup de cœur  Meggie discute avec Yannick Lupien, professeur du Cégep de Sainte-Foy, concernant les...

Aujourd’hui, on parle d’autisme. Connu également sous l’appellation de syndrome du spectre de l’autisme, on en entend beaucoup parler. Toutefois, comment démysthifier l’autisme? Comment s’exprimer sur le sujet?  Quels mots utiliser pour ne pas blesser personne, parfois par maladresse ? Meggie discute avec Mélissa Boulanger, femme asperger, mais également maman de deux ados asperger et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et autrice. Toutes les trois, elles discutent de ce sujet important,...

Dès l’âge de 4 ans, certains enfants peuvent commencer à développer de l’inconfort ou de l’insatisfaction par rapport à leur corps. Comment soutenir nos enfants dans le développement d’une image corporelle saine alors que, comme parent, nous pouvons rencontrer ces mêmes défis?   Meggie discute avec Mélanie Magnan et Andrée-Ann Dufour Bouchard, toutes deux nutritionnistes. Elles nous expliquent comment présenter la diversité corporelle et, entre autres, comment développer l’esprit critique...