Santuário interior

Diminuir estímulos externos e a quantidade de informações recebidas por dia para ter a mente mais calma e tranquila.

Uma conversa sobre esse sentimento que impede muitas pessoas de viverem com liberdade de ser que são e como me libertei de sentir tanta culpa.

Esse episódio foi feito para quem é sensível e tem Ansiedade.

Acalmando durante momentos difíceis.

Uma conversa pra ajudar quem está se sentindo só e com medo.

Meditação para sentir Paz

Essa meditação é para te ajudar a ficar mais calma(o) quando estiver sentindo muita ansiedade.

O principal relacionamento é o que você tem consigo mesma(o). Cultive o amor próprio. Ame-se todos os dias. Seja a sua melhor companhia. É isso que te salvará, nada mais.

Acalmando

Este áudio foi feito para ajudá-la(o) a se acalmar durante uma crise de Ansiedade.

#calma #acalmando

Ajudando insones a dormir.

Esta é uma meditação guiada para ajudar você a se acalmar.

É importante refletirmos sobre a forma como nos comunicamos. A fala pode ser um ato que traz benefício ou pode ser uma maneira de perdermos nossa energia vital.

Harmonizar-se com o Tempo é uma das coisas mais importantes para reduzirmos a ansiedade e sentirmos paz.

Podcast sobre “a ilusão de controlar as coisas”, para pessoas ansiosas. Não ouça este áudio se estiver dirigindo. Pode dar sono.

Olá. Este podcast (gravado em abril de 2020) foi feito para ajudar você a se acalmar durante uma crise de Despersonalização ou Desrealização.