La charge mentale est-elle uniquement présente dans les couples ? Quelles actions concrètes mettre en place pour la réduire ? Comment apprendre à déléguer ? Comment ne pas culpabiliser de se décharger de certaines tâches ? Bien que la charge mentale touche majoritairement les femmes, tout le monde peut se sentir submergé par la quantité des tâches à gérer. Laetitia Reboulleau, journaliste spécialisée en psycho, sexo et relations de couples donne de précieux conseils à Louanne et Valentin pour apprendre à la réduire. Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram Les réseaux sociaux de Laetitia : Son Instagram et son twitter Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi ! Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato Production et coordination : Diane Lesieur avec l’aide en coulisse de Neïla Hakmi Générique : Aurore Mahieu Directrice des productions : Marion Gourdon Enregistrement, montage et mixage par Constant Justin au Studio Caleson