Med denne øvelse vil jeg guide dig igennem en visualisering i forårets tegn med sanserne og fantasien i spil og afsluttende afspænding

Denne afspænding er i sin format opbygget for en gruppe siddende på stole i rundkreds. Men kan man se bort fra det faktum at jeg taler i flertal og til en gruppe, kan man også som ene person få gavn af øvelsen. Vi er mange som glemmer at lytte til vores åndedræt og dermed kan det virke meget...