01. シーズン1 終了のお知らせ 02. ヨーガ＝自分を理解する 03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 04. 練習の目的はそれ！ 05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ 06. 続けるためには目的を明確に 07. やっぱり相性は最重要だよね 08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 → https://akasha.hp.peraichi.com/event 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 インスタ → http://instagram.com/akashamika

ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA 01....

01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義 02. そのための「知的で合理的なやり方」 03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる 04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの 05. すべての肝は「呼吸」 06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？) 07. 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか 08. その先にあるのが内的実践 09. まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 インスタ →...