هل اهدافنا ثابتة خلال السنة؟ هل الشكل الخارجي هدفك الاساسي من الرياضة؟
Description
دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية.
تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت.
Published 06/02/23
توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك.
Published 05/16/23