Parcours d’une combattante : burnout, blessures et retours gagnants. Naïlé Meignan est la cadette d’une fratrie où l’escalade a toujours occupé une place importante. A 8 ans elle grimpait déjà dans le 8e degré, à la faveur des van trips en falaise avec ses 3 grand frères et sa grande soeur. Cette année, Naïlé a franchi de nouveaux paliers. En falaise avec son premier 8c+. Et tout récemment en équipe de France en décrochant sa place pour participer aux coupes du monde. Dans cette...

L'imposant “mur de l’aube”, une paroi granitique du Yosemite se dressant à la verticale sur 1000m ne se laisse pas dompter facilement. 😌 Actuellement, seuls Tommy Caldwell, Kevin Jorgenson 🇺🇸 et Adam Ondra 🇨🇿 sont parvenus a enchaîner en libre toutes les longueurs de ce redoutable défi technique, logistique et épidermique. Siebe en sait quelque chose puisqu’il a déjà passé une saison à défricher les méthodes, allant même jusqu’à tenter un push, malheureusement infructueux. La question se...

On a rencontré Laurence et Olivier, auteurs de nombreux livres et fondateurs de La Fabrique Verticale. Si vous ne connaissez pas, LFV est un service de “coaching en ligne” qui propose d’accompagner les grimpeurs·euses dans leur progression en structurant leur entraînement. Au menu de cet épisode : Parvenir à expliciter ses objectifs 🎯 Qu’est-ce que la planification et à quoi ça sert ? 📅❓ Être acteur de ses séances pour maximiser les bénéfices 💪📈 Les 3 clés de la progression 🔑🔑🔑 Jusqu’à quel...

Allez c’est parti pour une nouvelle saison de ton podcast préféré ! 🥳 Ravi de retrouver le studio de "L'élépan" pour te partager de nouvelles histoires et profils de grimpeurs·euses remarquables :) Pour bien commencer l’année on va parler des prises d’escalade où plutôt de ceux qui les façonnent. Pour échanger sur ce sujet j’ai invité Simon Favrot, shapeur indépendant qui prête son savoir-faire aux (nombreuses !) marques de cette industrie de niche à la santé insolente. Bois, pierre,...

Dans ce dernier épisode de la saison, nous accueillons la grimpeuse canadienne Emilie Pellerin 🇨🇦. A peine avait-elle découvert l’escalade qu’Emilie avait déjà pris un aller simple pour Barcelone 🇪🇸. On lui avait dit que c’était le meilleur moyen de muter ! A 18 ans elle découvre Siurana et les joies de la vie en communauté, entourée d’autre fanatiques des doigts percés et des essais a muerte. Ce qui fait tout le charme et la force d’Emilie c’est sa spontanéité - un trait de caractère...

A un moment ou à un autre, grimper nous fait affronter l’émotion la plus forte et la plus paralysante : la peur. On a tous ressenti cette sensation au moins une fois en pratiquant notre activité préférée. Si tu es grimpeur ou grimpeuse c’est certainement que tu trouves de la satisfaction à affronter et dépasser ta peur. Mais en fait de quelle peur(s) est-ce que l’on parle ? Vertige, peur de la chute, peur de l’échec, peur de gagner, peur d’être jugé ? Est-ce que toutes les peurs se valent ?...

Caroline Ciavaldini est de retour sur le podcast pour parler de son projet le plus long jusqu’à présent. Avec la deuxième ascension féminine de “Le voyage” à Annot (E10 7a, 8b+), elle a en effet bouclé un chantier entamé il y a deux ans, juste après la naissance de sa fille. 👶 Ce qui est fascinant c’est que pour réussir Caroline n’a pas fait que s’entrainer spécifiquement. Elle a aussi fait appel à un préparateur mental afin de surmonter des barrières émotionnelles : la peur, la...

Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir une invité exceptionnelle : Charlotte Durif. Charlotte est quintuple championne du monde, a enchainé plus de 700 voies dans le 8e degré et elle a été la deuxième femme à franchir la barre du 9a . C’était en 2011 à la grotte du Galetas ! Depuis elle a fait le tour du monde, s’est marié avec Josh Larson, l’entraîneur actuel de l’équipe américaine d’escalade et surtout elle s’est passionnée pour l’équipement en falaise. Lors de l’enregistrement...

Après “Cap sur El Cap” (Seb Berthe et compagnie partent au Yosémite en voilier, à  écouter dans cet épisode), sa soeur fait encore plus fort avec “Cap sur Le Cap” ! L’idée ? Réaliser un rêve d'enfance, celui de traverser toute l’Afrique, du Nord au Sud à vélo. Cerise sur le gâteau : terminer par un séjour à Rockland, le paradis du bloc. 😻 Une marche d’approche de 12,000km tout de même, 11 pays traversés et un seul gros bobo à déplorer. 🤕 Sophie n’était pas toute seule, puisque cette...

Sean Villanueva O’Driscoll est une perle rare. ✨ Un specimen d’homoescaladus presque unique en son genre tant son audace, son humour et son talent transcendent la simple et dérisoire recherche de performance. En regardant ou en écoutant Sean 🎶, une chose vous a certainement déjà sauté aux yeux 👀 : il n’est jamais aussi épanoui que dans les moments de souffrance pure 😬, quand il s’agit d’aller puiser profondément en soi, de repousser les limites, de préférence après des approches...

Pourquoi l’entraîneur actuel de l’équipe slovène (Gorazd Hren) a t’il dit-il que Martina Čufar-Potard avait élevé ce petit pays de 2 million d’habitants 🇸🇮 au rang de l’un des meilleurs pays en escalade sportive ? Pour répondre à cette question il faut revenir plus de 30 ans en arrière. 🔄 Depuis qu’elle a découvert l’escalade à 11 ans,  Martina est une fanatique dont le parcours de vie est intimement lié à l’escalade. Déjà dans sa chambre d’enfance, elle faisait des “circuits comme...

On a déjà parlé de photo sur ce podcast avec Raphaël Fourau, c’était dans  l’épisode 25 que je vous invite à écouter si ce n’est pas déjà fait. Ce dernier nous confiait qu’une rencontre avait sans doute été déterminante dans sa trajectoire; celle de son confrère Sam Bié. Si vous vous intéressez un peu à l’escalade vous avez forcèment déjà vu son autographe dans un topo, un livre, une double page ou en couverture de magazine. 📸 Depuis 30 ans cet heraultais a troqué les chaussons pour les...

Aujourd’hui on va reparler de stégophilie ! Il y a quelques temps Alain Robert, le maître de la discipline, avait bien voulu se confier au micro de ce podcast. Parlant de ses potentiels successeurs vous aviez peut-être noté le nom d’Alexis Landot. 40 ans de moins qu’Alain mais la même envie de repousser ses limites, la même obsession pour l'escalade urbaine et la même soif de hauteur. Alexis a déjà quelques beaux grattes ciels dans son carnet de croix dont l’inévitable Tour Montparnasse...

Travail, famille, escalade. C’est l’équation impossible qu’essayent de résoudre des milliers de grimpeurs coincés entre leurs obligations et leur motivation. 😝 Si certains y parviennent, c’est souvent qu’ils ont fait l’impasse sur l’une des ses variables tant mener les trois de front peut paraître inconcevable. Discrètement mais sûrement, c’est pourtant ce qu’arrive à conjuguer Delphine Chenevier. Cette cuvettarde (comprendre grimpeuse grenobloise), ex-compétitrice,  s’est même payé...

En 2017 Gautier Supper quittait avec fracas 💣 le monde de la compétition, en désaccord avec la FFME.  Pourtant les premiers JO d’escalade 🇯🇵 approchaient et le chambérien d’adoption avait toutes ses chances.  D’ailleurs après cette décision il n’excluait pas totalement de revenir sur le circuit… Et en quelques sortes c’est ce qu’il a fait quelques années plus tard en signant un contrat entre l’IFSC et sa marque de prise SupR Climbing, devenant l’un des 20 fournisseurs de volumes et...

Si on veut muter 🦎 il faut s’entrainer mais si on s’entraine trop on finit par se blesser 😭.  👉 Alors aujourd’hui on rencontre Julien Remillieux, masseur-kinésithérapeute installé à Chambéry. Depuis un peu plus d’un an il a pour projet de développer la prise en charge des grimpeurs et travaille notamment avec le club Chambéry Escalade. J’ai sauté sur l’occasion de lui parler car il y a tant à dire en matière de prévention, d’accompagnement et de récupération en escalade. On a...

Raphaël Fourau est photogrophe et vidéaste spécialiste des images de grimpe. C’était un grand plaisir d’échanger avec celui qui est aussi l’auteur de la photo de couverture de ce podcast (si vous n’aviez pas deviné il s’agit de Gérôme Pouvrau dans Supercrackinette 💪). Photographe outdoor ⛺️, voilà une occupation qui fait rêver. Partir en expédition, suivre des athlètes, capturer des moments qui rentreront dans la mémoire collective… 📸 Mais quand on est soi-même grimpeur c’est aussi...

Tanguy Topin est un savoyard, ancien membre de l’équipe de France 🇫🇷 devenu entraîneur du pôle espoir à Voiron.  Si je l’ai contacté c’est pour revenir sur l’ouverture de “Rabiosa”, une grande voie de 21 longueurs au Brésil 🇧🇷. Ce petit bijou 💎 a été équipé dans le cadre du dernier stage de la 4ème promotion du RAP. Si vous ne connaissez pas le Roc Aventure Programme, c’est un cursus de formation proposé par la FFME qui a pour objectif d’accompagner des grimpeurs de haut niveau dans leur...

Eline Le Menestrel ne manque pas d’optimisme. Une chute catastrophique dans les Dolomites en août 2020 aurait pu la laisser paralysée. Elle reste un mois dans une chambre sans lumière et doit attendre un an pour réapprendre à marcher 🩼. Pendant sa convalescence, malgré les hauts et les bas, elle trouve l’énergie pour tout reprendre à zero. Seulement deux ans après son accident, elle enchaîne Rêve de Papillon 🦋, une voie qui avait été libérée par son père, Marc, 40 ans plus tôt. Elle...

Vous avez peut-être entendu parler de Didier Berthod si vous grimpiez aux débuts des années 2000. C’était il y a presque 20 ans… il faisait les couvertures des magasines pour ses ouvertures dans quelques une des voies trad les plus dures du monde. En 2006, on le voit dans “First Ascent” (premier film de la série des Reel Rock) s’attaquer à une fissure ultime, celle du Cobra 🐍 à Squamish. Sans succès. La suite se joue loin des parois granitiques, dans un monastère en Suisse où il se retire...

Le bloc de haut niveau est un jeu qui peut rendre fou 😖 : un jeu qui consiste à tester ses propres limites et où un micro-mouvement, le taux d’humidité, l’épaisseur de la peau ou le manque de lucidité peuvent faire la différence entre retour au sol ou franchissement d’un passage. Un jeu d’essai et d’erreurs où l’on apprend petit à petit à apprivoiser des préhensions, des mouvements, un sens du rythme. Comme le dit Clém Lechaptois, quand on a beaucoup essayé un bloc, on a l’impression de...

Si tu n’es pas plus fort(e), sois plus léger(e) ? En escalade, les habitudes d’alimentations qui consiste à frôler avec la limite basse sont de plus en plus décriées. Dernièrement c’est Janja Garnbret 👸 qui a pris la parole sur le sujet, prenant notamment pour cible l’IFSC (International Federation of Sport Climbing) pour l’absence de régulation en la matière. 👎 Grimper nécessite d’être mentalement présent, de se sentir bien, de disposer d’énergie… Et donc d’avoir une alimentation...

Ne lui dites pas que c’est une légende ! La modestie lui fera dire que ce qui est légendaire c’est sa maladresse (dans le jargon on dit “faire une jacky” 😅). Pourtant ce grand enfant de 67 ans force le respect👏. D’abord pour le vent de renouveau qu’il a apporté à Bleau en cherchant de nouvelles lignes, de nouveaux gestes, de nouvelles surprises à une lointaine époque où les spécialistes du bloc se comptaient sur les doigts d’une main. Ensuite parce qu’il a su prendre le train des...

Il y a toujours quelque chose d’un peu magique à ajouter Biographie dans son carnet de croix.  Pour Tanguy cette realisation à une saveur particulière puisqu’elle arrive au 1er jour de sa 3e saison de travail dans la voie mythique de Jean-Christophe Lafaille. Une saison qui commence par ailleurs très fort pour l’ex-nîmois exilé à la fac de sports de Grenoble. En 90 jours il a sorti trois 9a+ : Les Yeux plus gros que les Roubignolles à Russan, Supercrackinette à St-Léger du Ventoux et...