ผอมเท่ากับสวยจริงๆ หรือเปล่า ? รู้สึกไม่พอใจในรูปร่างตัวเองตลอดเวลา กินเยอะเกินไปจนรู้สึกอยากล้วงคออาเจียนออกมา คลั่งผอมกับล้วงคออาเจียนคือโรคเดียวกันไหม หรือเรากำลังเข้าสู่โรค Bulimia ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

จังหวะชีวิตของคนเราไม่เท่ากัน คนส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จกันเร็วมาก ๆ ทั้งคนรุ่นเดียวกันหรือแม้แต่คนอายุน้อยกว่า จนทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ประสบความสำเร็จ แล้วเราจะฮีลใจอย่างไรดีในวันที่ Golden time ยังมาไม่ถึง Learn&Share

พฤติกรรมการพูดคนเดียวทั้งเราและเพื่อน ๆ ทำกันอยู่บ่อยครั้ง นั้นมันผิดปกติหรือเปล่า ? พูดคนเดียวบ่อย ๆ หรือว่ากำลังมีอาการทางจิตกันนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

ทุกๆอารมณ์ล้วนมีสาเหตุและเหตุผลที่ทำให้อารมณ์นั้นเกิดขึ้น แต่ถ้าเราลองสำรวจตัวเองแล้วมีแต่อารมณ์เศร้าล่ะอาจจะไม่ได้ส่งผลดีกับตัวเราเอง หรือเรากำลังเป็นนักสะสมความเศร้าอยู่หรือเปล่า ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยจินตนาการภาพเอาไว้ว่า.. ชีวิตในวัยเกษียรของเราจะเป็นอย่างไร กับบางคนอาจจะไม่ได้คิดถึงตรงนั้นแค่รู้สึกว่าผ่านแต่ละวันไปให้ได้ก่อน แล้วถ้าหากว่าวันนั้นมาถึงเราจะเตรียมตัวรับมือได้อย่างไรกันนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄

อาการแพนิค กับ โรคแพนิค แตกต่างกันอย่างไร ? หากตื่นตระหนกเฉียบพลันเพราะต้องเผชิญกับ ความเครียด ความกลัว เราจะรับมืออย่างไรดี ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄

Gab Year การเว้นช่วงเวลาก่อนหรือหลังชีวิตมหาวิทยาลัย เพื่อออกไปค้นหาตนเอง เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตและกิจกรรมต่าง ๆ หากรู้จักความหลากหลายมากเราก็จะยิ่งปรับตัวได้มากขึ้นเเล้วเราต้องการสิ่งนี้ในการเติบโตและรู้จักตัวเอง วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😁

การทำผิดพลาดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่าละอายที่จะพยายาม “สิ่งยากมากมายจะเกิดขึ้นกับพวกเรา แต่เราจะฟื้นตัว เรียนรู้จากมัน และจะเติบโตมากขึ้นเพราะสิ่งเหล่านั้น” ถอดบทเรียนถึงบัณฑิตจากเทย์เลอร์ในงานรับปริญญา วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄

การจากลาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อพบก็ต้องจาก.. เราจะรับมืออย่างไรในวันที่ต้องจาก ? ต้องให้เวลาตัวเองเสียใจอีกนานแค่ไหนถึงจะดีขึ้น ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share😄

เคยไหม..รู้สึกว่ารอบๆ ตัวไม่ใช่เรื่องจริงหรือไม่มีอยู่จริง เรากำลังตื่นหรือฝันกันนะ ? ‘ความจริงวิปลาส’ คืออะไร ? แล้วเราจะรับมือกับสิ่งนี้อย่างไร วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄

ใจดีมากเกินไปส่งผลเสียต่อเราไหม ? หากวันที่เราไม่พร้อมจะช่วยเราจะปฏิเสธอย่างไร ? การเป็นคนใจดีเป็นเรื่องที่ดีแต่ควรใจดีอย่างมีสติ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 🙂

เวลาเราเห็นโพสต์ต่างๆ ในโซเชียล โพสต์นั้นเราก็เห็นด้วย โพสต์นี้เราก็ชอบ ทำให้เกิดการไหลตามกันในโลกโซเชียลเหมือนฝูงปลาที่ว่ายตามกระแสน้ำอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งเกิดเป็นความเครียดและจิตตกได้ แล้วการไหลตามโซเชียลอยู่ตลอดเวลาส่งผลเสียอะไรอีกบ้างนะ ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

ทำไมคนเราถึงชอบดูดวง ? ความไม่แน่นอนของชีวิตไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก และอื่นๆ ทำให้เรามีความกังวล จนทำให้ต้องหาพึ่งทางใจและการดูดวงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งอีกทั้งยัง Support ความคิดและความรู้สึกของเรา แล้ว..การดูดวงทำให้หลีกเลี่ยงความไม่แน่นอนได้จริงไหม ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

เคยรู้สึกว่ามีใครคนหนึ่งทำให้เราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ถูกต้อง ไม่มั่นใจและสับสนหรือเปล่า ? ทั้งหมดเป็นความผิดเรา เพราะเราคนเดียวอย่างที่เขาว่าจริงไหมนะ ? หากโดน Gaslighting บ่อยๆ ผลกระทบที่ตามมาร้ายแรงแค่ไหน ? เราจะรับมือกับการโดนปั่นอย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

I'm dead inside. ความรู้สึกที่ว่างเปล่า หรือคำพูดใคร ๆ ชอบพูดกันว่า "เหลือเพียงแค่กายหยาบ" เหมือนตายทั้งที่ยังหายใจ ความรู้สึกนี้มีจริงหรือเปล่า? แล้วถ้ามันเกิดขึ้นกับเราแล้วเราจะทำอย่างไรดี? สัญญาณเตือนของ dead inside มีอะไรบ้าง? อยากชวนทุกคนมารีเชคตัวเองว่าตัวเราอยู่ในความรู้สึก dead inside หรือไม่?และ ภาวะdead insideแตกต่างกับภาวะสิ้นยินดีอย่างไร วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

“ความรักสวยงามเสมอ” แต่ถ้าเราคบกับใครสักคนนานๆไปความเบื่อ ความเฉยชา หรือปัญหาต่างๆที่เจอก็ย่อมมีเข้ามาเหมือนกัน แล้วเราจะทำยังไงดีให้เรารักษาความสัมพันธ์นี้ไปได้นานๆโดยสบายใจกันทั้งสองฝ่าย วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

ทำไมคนเราถึงชอบ 'ฟังเรื่องผี' ? หลักจิตวิทยากล่าวว่าสมองไม่แยกความแตกต่างระหว่างจิตนาการและความจริงทำให้ตื่นเต้น และคนส่วนมากชอบฟังเรื่องผี แล้วการฟังเรื่องผีมีประโยชน์อย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่ดีกับตัวเราและสุขภาพจิตของเรามากๆ แน่นอนทุกคนคงอยากเป็นคนที่คิดบวก แต่บางครั้งเราก็อาจจะได้ยินคำว่า “โลกสวย” ตามมา แล้วคิดบวกกับโลกสวยมันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

ทำไมเราถึงควรปล่อยให้เรารู้สึกแบบที่เรารู้สึกจริงๆ ? แล้วการที่เราคิดบวกนั้นไม่ดีหรอ ในสมัยนี้ที่ท่ามกลางทุกอย่างทุกคนบอกให้เราคิดบวกสิ มองโลกในแง่ดีสิ หาข้อดีของมันสิ แต่ถ้าเราคิดบวกกับทุกเรื่องมากเกินไปอาจจะทำให้เราตกอยู่ในสภาวะ Toxic Positivity เเสร้งว่ามีความสุขในวันที่เศร้า ได้ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

หลายๆคนคงเคยได้ยินคำว่า “แค่ความรักอย่างเดียวคงไม่พอ” แน่นอนว่ามันต้องมีปัจจัยอื่นๆเพิ่มขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะการงาน เงิน ครอบครัวแต่ละฝ่าย นิสัย และคนรอบข้าง วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

“ เป็นน้องก็ดูแลพี่ได้ เป็นพี่ก็เชื่อฟังน้องได้ ” หลายๆคนในที่นี้ถ้าไม่ตกอยู่ในสถานะลูกคนเดียวก็คงเป็นลูกที่มีพี่น้องกันอย่างแน่ๆ แต่ไม่ว่าจะลูกคนเดียวหรือมีพี่น้องก็คงมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันไป วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn & Share :)

สกินชิพ (Skinship) หรือการสัมผัสทางกาย การกอด การโอบ การจับมือ มันมีประโยชน์และข้อดีสำหรับในทุกความสัมพันธ์ แต่บางคนอาจจะไม่ได้หลงใหลการสกินชิพเพราะรู้สึกไม่ปลอดภัย แล้วการ Skinship มีข้อเสียอะไรบ้างนะ ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

Toxic people หรือคนเป็นพิษ เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีนิสัยยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ชอบควบคุมบงการคนอื่นและแน่นอนคงไม่มีใครที่อยากจะเจอกับคน toxic ในชีวิตอยู่แล้วถึงแม้ว่าคนประเภทนี้เราจะสามารถพบเจอได้ทั่วไป แต่ถ้าเรานั้นกลายเป็นคนที่ Toxic ซะเองล่ะ ? เพราะในบางครั้งเราก็อาจจะเผลอทำนิสัยไม่ไดีใส่คนรอบข้างไป วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

มีความรักทั้งทีใครๆก็คงอยากที่จะอยู่ใกล้ๆกันกับคนรัก อยากที่จะทานข้าวด้วยกัน ดูหนังด้วยกัน เดินจับมือกันมากกว่าแค่พิมพ์คุยกันในโลกโซเชียล นานๆถึงจะได้เจอหน้ากันสักที แล้วเราจะประคองความสัมพันธ์ในความรักครั้งนี้อย่างไรดี ?