В этом выпуске: 1:25 - В чем разница между стыдом и виной? 5:50 - Зачем нам нужно чувство вины? 9:30 - Чужие решения - это не ваша ответственность, на примере фильма "Очень женские истории" 11:00 - Почему Маша чувствует вину за макияж, жизнь во грехе и мясо в постные дни 20:30 - История Тамары: как попытка не обременять своим обществом может ранить 26:29 - Стыдоба-бинго 29:20 - Звёздный час Ксюши и фейковый микрофон 30:36 - Тамара делится методами кустарной передачи еды 32:29 - Почему может быть комфортнее поесть в туалете, чем при людях? 34:33 - История Оли о том, как она пропала со всех радаров 37:35 - Time for cringe: как Маша поехала решать вопросики к бывшему с полицией, но без ботинок 42:13 - Это была не мармеладка... Как один укус может заставить краснеть 6 лет 45:15 - Почему стыд - это не всегда что-то очевидное? 46:27 - Тревога тревога тревога: как порочный круг манифестирует её? 47:42 - Когнитивные ловушки, в которые мы попадаем 50:03 - Техники, реалити-чек и вопросы для самопроверки 57:03 - Что помогает именно нам? 1:04:00 - Почему с вами всё в порядке? Ищите нас по кодовому названию @allo.podderzka сами знаете, где tg-канал с техниками: https://t.me/pocketpsy Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Музыка: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка