Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию:  https://olyatkapsy.taplink.ws/ Мы вернулись после перерыва с новыми силами :)  В этом выпуске: 2:23 Щит-бинго: Как понять, что вы входите в кризис 3:38 Кризис - что за зверь? 5:16 Стадия пострадавшего: шок, потеря ориентиров и дереализация 6:45 Как Ксюша пошла лечить РПП и узнала, что у неё депрессия 8:13 Тамара: Корона, утка и рыдания на ковре 11:06 Достаточно ли мне плохо, чтобы проиграть и начать принимать таблетки? 12:43 Игры разума: Как Машу отвели за ручку на психотерапию 13:46 Блокировать нельзя выражать - алгоритм работы на первом этапе 20:00 Выживший, синдром выжившего и чувство вины 25:01 Волшебные вопросы, направленные на решение 29:35 Плакать можно по разному! Рассказываем, как мы справлялись с кризисами 32:57 Стадия живущего полной жизнью: Фарш назад не провернёшь, но можно слепить котлеты 35:14 Как оставаться стабильным в нестабильном мире? 43:30 Подводим итоги Музыка: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка