Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ 1:43 Щит-бинго 9:45 Романтизация горящих дедлайнов 14:13 Почему мы прокрастинируем? 16:02 Стресс от "Сесть и делать" vs Стресс от последствий прокрастинации 17:06 Лень - защитная реакция? 23:00 Две стороны одной медали - прокрастинация и перфекционизм 25:57 Навыки организации: Ссаные огрызки бумаги, списки и приоритеты 28:49 Договор с собой: Правильное начало дня и метод томата 30:29 Я не прокрастинирую, я отдыхаю! Но начну в 18:00 33:42 Как начинать большие дела: Степ бай степ 36:24 Постановка задачи по SMART - осуществи свои мечты! 39:34 Сейчас я делаю вот это! Приоритизация, квадрат Декарта и техника 5 минут Музыка: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка